如何将Windows 10的磁盘使用率从100%降低到...0%

高磁盘使用率是一件坏事。如果你在Windows 10或早期版本的任务管理器(Ctrl+Alt+Delete)中看到磁盘使用率达到或接近100%，那可能是硬盘或操作系统存在问题。过高的磁盘使用率会导致计算机运行变慢，出现卡顿和无响应。因此，你的电脑无法正常执行任务。

什么是磁盘使用情况？

磁盘使用率(DU)指的是当前正在使用的计算机存储部分或百分比。它与磁盘空间或容量形成对比，后者是指给定磁盘能够存储的总空间量。因此，当我们谈论高磁盘使用率时，我们是在解决一个问题（磁盘使用率越高，你的电脑运行速度就越慢）。如果磁盘使用率达到100%，你的电脑会“卡住”，并保持这种状态，直到所有进程都有机会完成其分配的任务。

如何有效地降低磁盘使用率 (14 种方法)

请提供您希望翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

当你在电脑上遇到响应时间慢的情况时，你应该打开任务管理器，看看是什么任务正在消耗资源。它们是应用程序还是后台进程？如果找到任何，直接点击“结束任务”。如果没有，可以尝试以下10种方法将磁盘使用率恢复到正常状态，通常是0%，并希望解决电脑100%磁盘使用率的问题。

方法一：重启你的电脑

有时任务管理器无法识别哪个进程是占用磁盘空间的真正原因，在这种情况下，您可以尝试首先重新启动计算机，这可以解决各种问题。您应该使用“重新启动”，它会删除旧的Windows状态，使系统以全新的面貌启动，而不是“关闭”。

要重新启动您的计算机:

• 按下Windows键
• 点击电源图标
• 点击重新启动，这将关闭所有应用，关机，然后再次开机

即使系统状态全新，仍然看到100%的磁盘使用率吗？如果答案是肯定的，那么这不是什么大问题，背后的原因也不那么重要。否则，你应该采取进一步措施将计算机磁盘使用率恢复到正常状态。

方法2：检查恶意软件感染

恶意软件或电脑病毒可能会损害您的计算机数据、系统性能，最重要的是消耗计算机资源。糟糕的是，恶意软件通常对我们来说是无形的，我们必须使用专业的防病毒软件来找出它。因此，立即扫描您的电脑，看看是什么在攻击您的系统。如果您没有安装任何第三方程序，可以充分利用Windows Defender。

在Windows中运行Windows Defender：

设置 -> 更新与安全 -> Windows Defender -> 打开Windows Defender -> 完全扫描

方法3：暂时禁用主要的反病毒程序

这次不要使用反病毒软件来检查恶意软件感染，尝试关闭你的主要反病毒软件。根据微软支持的调查，许多第三方反病毒程序被设置为全天候保护电脑。它们24小时不间断地扫描硬盘，以抵抗来自未知来源的潜在损害，同时这也会占用大量的磁盘使用率。

如果关闭反病毒软件有助于恢复磁盘状态，您可能需要联系供应商报告此问题，并让他们为您提供一个折衷的解决方案，在不引起高磁盘使用率问题的情况下保护您的计算机。

方法4：临时禁用Windows Defender

实际上，当您的主要防病毒程序无法运行时，Windows Defender会在后台运行。 对于普通计算机用户来说，他们甚至没有注意到这个内置程序的存在，它有助于抵御恶意软件威胁，但会增加磁盘使用率高的风险。 更重要的是，Windows Defender可能会与您的主要防病毒程序发生冲突，导致磁盘使用率达到最大。

要关闭 Windows Defender：

点击“开始”，然后转到“设置”。 选择“更新与安全”。 点击“Windows Defender”，并关闭实时保护和基于云的保护。

方法5：临时禁用Windows搜索

如果高磁盘使用问题是由 Windows 10 中的搜索循环引起的，您可以尝试禁用 Windows 搜索功能。

首先，可以使用暂时关闭Windows Search的方法来排查问题：

• 按下Windows键+ R键，然后在运行框中输入cmd以打开命令提示符
• 在命令提示符中输入命令：net.exe stop "Windows search"，然后按Enter键

此命令将停止Windows搜索，直到下次重新启动Windows。返回任务管理器，检查磁盘使用率是否正常。如果是，那么Windows搜索可能是问题的源头，你最好永久关闭它。

要永久禁用Windows搜索，您需要这样做：

• 按下Windows键和R键，然后在运行框中输入services.msc
• 在服务窗口中，选择"Windows Search"条目，然后双击以更新其属性
• 在"启动类型"下，选择"禁用"，然后点击"确定"保存所做的更改

方法6：停止Superfetch服务

Superfetch 是一种 Windows 服务，旨在加快应用程序启动速度并提高系统响应速度。然而，Superfetch 服务类似于 Windows 搜索，容易导致高磁盘使用率问题。你可以尝试暂时禁用该服务，看看是否可以降低磁盘使用率。

以下是在Windows 10中禁用Superfetch服务的方法：

1. 按下Windows键 + R键，然后在运行框中输入"services.msc" 2. 服务窗口将会出现。在列表中找到"Superfetch" 3. 右键点击"Superfetch"，然后选择"属性" 4. 如果你想停止该服务，点击"停止"按钮。在"启动类型"下拉菜单中，选择"禁用"。

方法7：检查磁盘错误

磁盘使用率异常高，这也可能是硬盘问题的一个迹象。检查硬盘错误，如文件系统损坏和坏道，可以通过Windows的CHKDSK工具进行。你可以通过命令提示符运行磁盘检查工具，并使用正确的命令行来解决这个问题。

对于不熟悉Windows命令行的用户，我们建议您直接在计算机上下载一个免费分区管理器，例如Partition Master Free。它是一个智能磁盘和分区管理工具，可以自动检查磁盘错误，并在发现错误时进行修复。

步骤1： 右键点击有问题的目标分区。

步骤 2. 选择“高级”>“检查文件系统”。

第三步： 确认是否要隐藏该分区。

步骤 4： 在“检查文件系统”窗口中，选中“如果找到错误则尝试修复”选项。

点击“开始”检查你的分区错误。

方法 8：更新系统

你已经多久没有收到Windows更新了？你的Windows版本是否过于老旧，无法流畅运行？100%磁盘使用问题已经在几个月前报告给了微软支持，微软工程师们做了大量工作来发布新更新以解决问题。虽然许多人习惯于使用熟悉的系统状态，但我们仍然建议如果以上方法都无效的话，尝试更新你的系统。

获取最新的 Windows 更新：

1. 点击“开始”按钮，然后选择“设置”>“更新和安全”>“Windows 更新”。 2. 如果你想手动检查更新，请选择“检查更新”。 3. 选择“高级选项”，然后在“选择如何安装更新”下，选择“自动（推荐）”。

方法9：重置虚拟内存

大部分用户可能不知道虚拟内存是什么。简单来说，虚拟内存就是Windows将你的硬盘（或固态硬盘）空间用作电脑内存的一种方式。如果你的电脑运行不畅，任务管理器中磁盘占用率显示100%，重置虚拟内存或许能解决问题。这个方法需要的时间比前面的方法要长，所以要有耐心，并小心操作。

如何更改Windows 10的虚拟内存大小：

• 打开设置 > 系统 > 关于
• 在相关设置部分，点击系统信息
• 从左侧窗格中点击高级系统设置
• 现在点击性能部分的“高级”标签
• 点击“虚拟内存”部分的“更改”按钮
• 在这里，你需要取消选中“为所有驱动器自动管理分页文件大小”选项，并选择“自定义大小”选项
• 为虚拟内存输入初始大小和最大大小，然后点击“重置”。点击“确定”，然后重新启动你的电脑

快速提示：虚拟内存的大小因设备而异，不能一概而论。但通常建议将“初始大小”设置为可用内存的1.5倍，将“最大大小”设置为可用内存的3倍（如果可能的话）。

方法10：进行干净启动

虽然磁盘使用率明显显示为99%或100%，但查看应用或后台进程时，却找不到任何痕迹。而且，您已经尝试了所有能想到的基本故障排除方法。此时，进行一次干净启动可能会有所帮助。干净启动是指以最少的驱动程序和启动程序启动Windows，以便确定后台程序是否干扰了磁盘使用情况。与重置虚拟内存类似，从头到尾执行干净启动需要几个步骤。

1. 按下 Windows + R 键并在运行框中输入 services.msc 以打开系统配置。 2. 在“常规”选项卡下，点击选择性启动。取消选中“加载启动项”，然后点击应用。 3. 现在转到“服务”选项卡，选中“隐藏所有 Microsoft 服务”，然后选择“全部禁用”。 4. 重启你的电脑，这次系统将在干净的启动环境中启动。

除了上述方法，你还可以采取哪些措施来降低Windows 10/11的100%磁盘使用率呢？

解决磁盘使用率高的方法远不止上述10种。事实上，每台计算机都有其独特的硬盘问题，可能并不常见，你需要做的是尝试更多的解决方案。那么，你还能期待什么来降低Windows 10的高磁盘使用率呢？

方法11：更改Google Chrome的设置

1. 打开Chrome浏览器。 2. 点击设置 > 高级设置。 3. 在隐私和安全部分，取消选中“使用预测服务来更快地加载页面”选项。

方法12：更新Skype设置

• 要启动Skype for Windows 10，请从屏幕左下角选择开始菜单。在可用应用程序列表中，向下滚动找到Skype for Windows 10并点击打开它。
• 选择“安全”选项卡，然后点击“编辑”选项。
• 在“组或用户名”列表中，选择“ALL APPLICATION PACKAGES”。勾选“写入”选项，以允许Skype写入您的磁盘。
• 点击确定。

方法13：卸载Flash Player更新

• 打开“设置”> 更新和安全 • 选择“更新历史记录” • 选择“卸载更新” • 向下滚动并查找Adobe Flash Player更新 • 选择Adobe Flash Player更新，然后选择“卸载” • 按照屏幕上的任何其他指示操作

方法14：升级100%使用率的硬盘

最后但并非最不重要的是，如果所有尝试都未能降低Windows 10的磁盘使用率，则必须接受硬盘出现故障的事实，这可能是一个严重的问题。 当硬盘出现物理问题时，计算机将大大减速，不断崩溃或冻结，并相应地发出烦人的100％磁盘使用警告。 是时候从故障硬盘中恢复数据，然后在不重新安装Windows和数据的情况下更换硬盘了。

如果电脑仍能正常启动，但硬盘无法访问，您必须立即进行数据恢复。

在您的电脑上下载并安装数据恢复向导工具，然后按照以下三个步骤从问题硬盘中提取数据。

步骤1： 选择丢失数据的磁盘，然后点击“扫描”。

步骤 2. 扫描完成后，使用“过滤”或“搜索”来找到丢失的文件。

步骤 3. 选择所有你想要恢复的文件，然后点击“恢复”。接着，浏览并选择另一个安全的位置来保存它们。

*** 它也可以轻松地从无法启动的硬盘中恢复数据。 在这种情况下，请下载Data Recovery Wizard Pro with Bootable Media工具，在无操作系统的情况下进行数据恢复。

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