[2024] 使用专家认可的指南在Mac上恢复已删除的文件

你对数据恢复了解多少呢？首先，让我分享一些数据恢复行业内的统计信息——几乎每两个用户中就有一个（46%）每年会遭遇数据丢失。想要知道数据丢失的主要原因吗？不如仔细看看下面的图表吧。

是的，你没看错，在收集的数据中，统计分布为：

你知道吗？50%的硬盘在5年内会失效。毫无疑问，硬件故障/损坏成为了丢失计算机数据的主要原因。

作为一个人，你肯定对人为错误不会陌生！大多数情况下，人为错误是可以避免的，但它就是那么出乎意料地发生了。文件删除，作为60%的人为错误案例，是与各类设备息息相关的一个持久性话题：电脑、Mac、SSD固态硬盘、外置硬盘、U盘、相机、SD卡，以及现代社会中许多创新存储设备：闭路电视、行车记录仪、无人机等。

从图表中你可以看到，软件错误也会导致数据丢失，而且这每年都在我们身边发生。丢失的文件可能是你的Word文档、Keynote演示文稿、Excel工作表、毕业论文、劳动合同，以及你在Photoshop、Adobe或Indesign上辛勤设计的作品。如果这些文件因软件问题而没有保存就被删除了，你会不会感到很心痛呢？此外，家庭遭窃的年统计概率为15%，而勒索软件现已成为删除文件的病毒之王！

英文翻译成中文是指将英文文本转换为中文文本的过程。这可以是句子、段落、文章或任何其他形式的英文内容。翻译的目标是准确传达原文的意思，同时保持语言的流畅性和文化适应性。这需要对两种语言的语法、词汇和表达方式有深入的理解，以及良好的翻译技巧。在现代，也有各种在线翻译工具，如Google翻译，可以帮助人们快速进行英文到中文的翻译，尽管它们可能无法完全替代专业人工翻译的准确性。

Ⅰ. 为什么我们要关注Mac删除文件恢复

根据无偏数据丢失统计，由于Windows操作系统在市场上的主导地位，Windows用户的损失无疑大于Mac用户。然而，Mac设备的市场份额近年来一直在增长，它仍然是主流设备，具有独特的设计和无与伦比的用户体验，特别是对于各行各业的设计师来说。

此外，自从M1芯片推出以及最近搭载M2芯片的MacBook Pro 13和MacBook Air发布以来，对于大多数数据恢复软件来说，访问系统驱动器的苹果系统安全规则比以往任何时候都更加严格。除非依赖Trash，否则Mac M1和M2用户找回宝贵文件的难度越来越大。这就是我们在这篇文章中想要提供帮助的原因。

如何理解Mac上的“删除”

解决Mac丢失文件问题的对策是有的，但最佳的恢复方法应是最适合您的方法，以最低的成本和精力实现。首先，让我们找出您是如何删除文件的。这里的“文件”是一个通用术语，可以指代Macbook或iMac上具有各种扩展名的所有类型的文件：文档（DOC、DOCX、PPT、PPTX、TTF、XLS、XLSX等）；图像（AI、BMP、C4D、CR2、DJVU、ICO、JP2、JPG、NEF、PNG、PSD、SVG、TIFF、WMF）；视频（3G2、AVI、CRM、FLV、M4V、MKV、MOV、MP4、MPG、OGM、RM、WebM、WMV）；存档和音频文件……

认识[垃圾]或[回收站]

这个功能在Mac上类似于Windows的回收站，之前叫做Trash，后来改名为Bin。它是用来存储从Mac内置硬盘或外部闪存驱动器、HDD或相机SD卡上暂时删除的文件的地方。这里的“暂时”与“永久”相对，接下来我们会对比这两种删除方式。

通过哪种方式将文件移至回收站或废纸篓？

• 将项目拖到Dock中的废纸篓
• 选择项目，然后按下Command+Delete

通过哪种方式可以绕过回收站直接永久删除文件？

1. 选择文件，然后按下键盘上的 Option+Command+Delete，随后出现提示时点击删除。 2. 选择“立即删除”选项。 3. 点击“清倒废纸篓”按钮。 4. 在Finder偏好设置中启用“废纸篓满30天后自动清空”选项。

三、Mac上删除的文件去哪了？

一个不太简洁的解释：当你在Mac上删除一个文件时，它并不会立即从你的电脑中消失。相反，它会被移动到废纸篓，在那里会停留30天，直到你清空废纸篓。这就是为什么有时当你打开废纸篓时，可能会看到已删除的文件重新出现的原因。

但事实不仅如此。如上所述，被永久删除的文件将绕过回收站，彻底从您的视线中消失。

但是，这样的永久删除并不意味着文件真的就一去不复返了。被删除的文件其实并没有真正消失。当你永久删除一个文件时，丢失的只是访问文件的指针或链接。所以我们在第一步中丢失的是文件在存储位置上的指针。文件内容仍然保留在存储介质上。但是这个区域会被标记为“空闲”，允许我们写入新的数据来覆盖掉“已删除”的数据。因此从技术角度讲，只要没有被新数据覆盖，被删除的文件就有机会完全恢复，前提是你使用正确的工具和方法。

了解基本的文件删除知识对于现在正经历失去无价文件这一心碎时刻的Mac用户来说非常重要。现在，你可以自信地采取进一步行动，准备从Mac的垃圾桶中恢复已删除的文件！

IV. Mac 垃圾箱恢复：从垃圾箱恢复已删除的文件（未清空）

从第三部分，您知道Mac删除的文件只会保留在废纸篓30天。所以，如果你想要恢复的文件在30天内被删除，并且你还没有清空废纸篓，你只需要将需要的文件移出它。以下是你可以使用的方法。

#1. 拖放功能

（在任何位置恢复文件。）

步骤1：从Dock栏打开“废纸篓”。

步骤 2. 检查“废纸篓”中是否有您要恢复的文件。如果其中包含您要找的文件，请定位并选择它们。

第三步：将选取的项目拖出废纸篓（比如拖到桌面），即可成功恢复这些文件。

#2. 通过恢复备份选项还原

（恢复文件到原来的位置）

另一种常见的方法是使用“废纸篓”中的“放回原处”选项。这个功能是为了让用户在误删后可以后悔。

步骤1：从桌面或Dock打开废纸篓。

步骤 2：找到要恢复的文件，右键点击它，然后选择“放回”。

步骤 3. 所选文件将恢复到其原始位置。

当我们谈论从垃圾箱恢复已删除的Mac文件时，通常是指从内部驱动器中恢复内容。Mac为外部设备创建了一个隐藏的垃圾箱文件夹，称为“.Trashes”。设置您的Mac以显示隐藏的文件和文件夹，然后打开“.Trashes”文件夹，使用与恢复Mac主垃圾箱中内容相同的步骤来恢复外部设备删除的内容。

请提供您希望翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

V. 如何使用软件从Mac上恢复永久删除的文件

如上所述，一旦Mac废纸篓中的文件过期或清空了废纸篓，您就会永久丢失删除的文件。 使用终端或其他键盘快捷键删除也会导致数据永久丢失。 macOS并未考虑这种数据丢失场景的数据恢复。 如果需要恢复看似永远丢失的文件，您只能依靠第三方恢复工具。

这里我们使用的是Mac数据恢复向导工具。如果你是新手，或者从未尝试过自己恢复文件，也不用担心。在这里，我们将一步步教你如何使用这个工具进行删除数据恢复。

注意：您可以通过首先在左侧单击“磁盘备份”来创建Mac的备份。软件将从备份映像中恢复已删除的文件。它可以防止对您的磁盘和数据造成进一步的损害，使其更安全、更可靠。

第一步：选择位置并进行扫描

启动Mac数据恢复向导，选择丢失数据的磁盘。然后，单击“搜索丢失的文件”以开始扫描。

步骤 2. 过滤并预览丢失的文件

扫描完成后，您可以使用左上或右上角的文件格式过滤器来找到您需要的已删除文件。

步骤 3. 恢复丢失的数据或文件

您可以双击文件预览其内容，或选择多个文件以一次性恢复它们。点击“恢复”将丢失的数据还原到本地或云驱动器。

恭喜！现在你已经成功恢复了你的永久删除文件！这个方法在你没有使用Time Machine时，也适用于恢复Mac上删除的文件。

英文翻译成中文指的是将英语文本转换为中文的过程。例如，一句英文 "Hello, how are you?" 翻译成中文是 "你好，你怎么样？"。如果您有具体的英文内容需要翻译，欢迎提供，我会尽力帮您翻译。

VI. 无需软件从Mac上恢复已删除的文件

使用第三方数据恢复工具，您更有可能恢复意外丢失的数据。具体来说，在没有备份的情况下，数据本身或存储数据的磁盘意外损坏。例如，您的Mac驱动器被意外格式化或擦除，或者驱动器损坏，这些都称为“意外数据丢失”。

您可以使用以下替代方法在没有软件的情况下从Mac恢复已永久删除的文件。

方法1：使用终端恢复已删除的文件

（仅从Mac废纸篓恢复文件）

Mac Terminal 是 macOS 的一个命令行界面。Mac Terminal 通常被网络管理员和高级技术用户使用，他们希望通过操作系统图形用户界面不支持的方式启动某个操作。在Terminal中，用户可以直接输入命令来执行各种任务，如管理文件、控制系统设置、运行脚本或与远程服务器进行交互。这对于熟悉Unix或Linux命令行工具的用户来说是一个强大的工具。

您可以在Mac终端中恢复永久删除的文件，但此方法仅适用于从Mac废纸篓恢复已删除的文件。按照以下步骤依次操作，就不会出错。

第一步：点击“应用程序”>“实用工具”> 双击打开“终端”应用。

步骤 2：在 Terminal 中输入以下命令： cd Trash，然后按“回车”。

第三步：键入 mv xxx ../ 。将 "xxx " 替换成你删除的文件的完整名字。 按下 "_return_ " 键。

* 这一步非常重要！您必须输入已删除文件的 完整名称！

步骤 4：在“终端”窗口中输入 Quit。

第五步：打开“Finder”窗口。在窗口右上角的搜索栏中输入已删除文件的名称，以找到恢复的文件。

方法2：从Time Machine恢复已删除的文件

（仅当已备份删除的文件时）

当你习惯定期创建备份文件时，使用第三方软件并不是找回数据的唯一方法。在macOS上，内置的备份工具是Time Machine。Apple建议用户准备一个备用的外部硬盘作为备份驱动器。你可以使用Time Machine备份文件和操作系统。如果你丢失的文件之前有备份，恢复备份文件也可以让你摆脱困境。在以下内容中，我们将向你展示如何从Time Machine恢复文件。

第 1 步：将 Time Machine 备份磁盘连接到你的 Mac。

在您的 Mac 上，打开要恢复的项目的窗口。

例如，如果被删除的文件在“文档”文件夹中，则打开“文档”窗口。如果删除的文件在桌面上，则不需要打开任何窗口。

步骤 3：点击菜单栏中的“时间机器”图标。如果没有图标，则选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，点按“时间机器”，然后勾选“在菜单栏中显示时间机器”。

步骤 4. 使用箭头和时间线浏览本地快照和备份，然后选择包含已删除文件的那个。

步骤 5： 选择你想要还原的一项或多项（可以是文件夹或整个磁盘），然后点击“恢复”。被恢复的文件将还原到原来的位置。

请提供您希望翻译的英文内容，我会竭力帮您翻译成中文。

七、使用数据恢复服务恢复已删除的文件

看到这个标题，你可能会问，我为什么需要数据恢复服务？我能从数据恢复服务中得到什么？一般来说，手动数据恢复服务旨在帮助遇到更严重数据丢失问题的用户，例如格式化驱动器、RAW磁盘、丢失的分区、重新分区失败、系统启动错误和损坏的虚拟磁盘。通过这种性价比高的一对一手动恢复服务，您可以向专家咨询并获得定制的数据恢复计划。

数据恢复专家服务工具是随时随地享受完整数据恢复的最快、最安全的选择之一。自2004年以来，它一直致力于为用户提供高端的专业数据恢复服务。该平台拥有一支高素质且经验丰富的专业团队，他们将经验总结为完美的工具。

请提供您希望翻译的英文内容，我会尽力帮您翻译成中文。

八、数据恢复对比：哪种方法更好？

如您所见，用户可以使用多种方法进行Mac数据恢复。但最好的方法是什么？哪一个更好呢？这里我们制作了一个表格，比较了一些常见的恢复方法。了解更多关于数据恢复的选择。

常见问题解答

如何在没有软件的情况下从Mac恢复已永久删除的文件？

您可以使用两种方法恢复已永久删除的文件：一种是使用终端中的命令行进行恢复，另一种是从时间机器备份中恢复。通过Mac终端，您只能恢复从Mac内置驱动器删除的文件和清空回收站的文件。而时间机器只包含您选择备份的文件。

2. 从 Mac 上删除的文件会被永久删除吗？

在Mac上删除文件时，这些文件会被先移除并存储到废纸篓，保留30天。所以在这30天限制期内，这些文件并未被永久删除。你可以从废纸篓恢复已删除的文件。但如果你清空了废纸篓，现在这些被删除的文件就永久丢失了。然而，永久删除的文件并不意味着它们就永久消失了。你可以使用如Mac数据恢复向导这样的数据恢复软件来恢复它们。

3. 什么是最适合Mac的数据恢复程序？

以下是五款最常见的免费Mac数据恢复软件：

1. Mac免费数据恢复向导
2. 磁盘钻头
3. PhotoRec
4. TestDisk
5. Exif Untrasher

4. 我在哪里可以找到Mac上删除的文件？

在您的Mac桌面中，您可以看到Dock上有一个垃圾桶图标。双击它以打开垃圾桶，您可以看到Mac上所有已删除的文件。

5. 如何在Mac上恢复最近删除的文件？

1. 在Mac桌面打开废纸篓。 2. 在废纸篓中搜索你最近删除的内容的文件名。 3. 右键点击你想要恢复的文件，然后选择“放回原处”。 4. 删除的文件将被恢复到原来的位置。

6. 有办法恢复清空的废纸篓吗？

是的！一旦清空了Mac废纸篓，立即停止使用您的Mac。然后下载并安装一款数据恢复软件，如Data Recovery Wizard for Mac工具，扫描您的Mac系统驱动器，看看是否清空的文件在扫描结果中。

7. Apple 有数据恢复软件吗？

不，你只能从废纸篓、Time Machine（如果删除的文件在之前有备份过）或使用第三方数据恢复软件来恢复已删除的文件。

8. 如何在Mac的终端中撤销删除操作？

1. 进入“应用程序”>“实用工具”，然后双击“终端”以打开该应用。 2. 在终端中输入以下命令：`cd .Trash`，然后按“回车”。 3. 输入：`mv xxx ../`。将“xxx”替换为已删除文件的完整名称，然后按“回车”。 4. 在终端窗口中输入`Quit`。 5. 打开“Finder”窗口。在窗口右上角的搜索栏中输入已删除文件的名称，以找到已恢复的文件。