(2024年7月)Mac时间机器备份终极指南

时间机器会备份一切吗？

Time Machine是macOS内置的备份功能。它允许您随时间备份文件及其不同版本。设置好后，Time Machine可以自动备份用户的数据。根据Apple支持的介绍，Time Machine支持备份的数据包括应用程序、音乐、照片、电子邮件和文档等。

如果你是Mac时光机器新手，你可能想知道Time Machine是否足以创建完整备份。Time Machine会备份我Mac上的所有内容吗？我还需要其他备份软件吗？在本部分，你将得到答案。

Time Machine 似乎会保存大部分个人数据。但是，它也有一些限制。例如，Time Machine 不会备份：

- 您的 iOS 设备 - 您的 iCloud 内容 - 您的电子邮件消息或帐户 - 网络设置 - 某些系统文件和应用程序

II. 如何在Mac上设置和使用Time Machine

现在既然你已经知道了Time Machine能备份和不能备份什么，那么下一个问题就是——如何使用Time Machine在Mac上创建备份？和其他内置的备份工具一样，你第一次使用Time Machine时必须进行设置。要使用Time Machine备份Mac数据，你需要准备一个备份磁盘。你可以使用哪种存储设备呢？让我们从头开始。

#1. 准备备份磁盘：你可以使用什么磁盘？

大部分数据安全专家会建议用户将数据备份到外置硬盘以保证安全。现在用户有比外置硬盘更多的选择。对于Mac用户，选择包括外置硬盘、USB驱动器、FireWire驱动器、NAS设备、共享的Mac电脑和AirPort Time Capsule。大部分用户会选择使用外置硬盘或USB驱动器作为备份磁盘。如果你对外部存储设备有兴趣，你可以去Apple的支持页面获取更多信息。

这里主要介绍一下你应该准备什么样的外置硬盘：

1. 外接硬盘的容量应该足够大，以存储你要备份的数据。

2. 如果磁盘之前已经格式化过，请确保文件系统格式与 macOS 兼容。与 Mac 兼容的文件系统格式包括：APFS、Mac OS 扩展、MS-DOS（FAT）和 exFAT。

如果磁盘使用的格式不正确，则可以先在Mac上对其进行格式化。

4. 对于你选择的硬盘，没有品牌限制，你可以随意选择。

#2. 设置Mac时间机器并开启自动备份

在这部分，将备份磁盘连接到Mac，然后按照下面的指南设置Time Machine备份。

第一步：从苹果菜单中找到并点击“系统偏好设置”，然后点击“时间机器”。

步骤 2. 打开“时光机”窗口后，点击“选择磁盘”。选取已连接的备份磁盘。

选择备份磁盘。

第三步：勾选 “自动备份” 方框，让 Time Machine 能够自动将备份文件存储到你的备份磁盘中。你还可以选择在菜单栏中显示 Time Machine。

第四步：一切就绪。完成设置后，Time Machine 将开始创建首次备份。

英文翻译成中文： Please provide the English text that needs to be translated into Chinese.

如何恢复Time Machine备份

备份过程完成后，如果您需要还原备份文件，可以按照以下步骤了解如何恢复Time Machine备份。

Time Machine 支持两种还原类型：完整系统还原和文件/文件夹还原。

完整系统恢复: 使用此功能可以擦除您的Mac，并安装macOS以及您备份的文件和设置。这将使您的Mac恢复到创建特定备份时的状态。如果您想知道具体操作步骤，可以访问Apple的支持页面获取详细信息。

文件/文件夹恢复：您可以使用此功能从备份中选择要恢复的特定文件或文件夹。操作步骤如下：

步骤 1. 将备份磁盘连接到您的 Mac。打开“时间机器”，然后选择连接备份驱动器。

步骤2： 使用屏幕右侧的时间线，找到上次修改或创建要恢复的文件或文件夹的日期。

浏览时间线，选择你想要恢复的备份。

步骤 3：要预览文件，请先选择它，然后按下空格键。

步骤 4：要还原文件，请选择它，然后单击“还原”按钮。

5. 完成文件恢复后，按下Command-Q退出Time Machine。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽力帮您翻译成中文。

四、备份文件丢失？恢复已删除的时间机器备份

你可能会在两种情况下丢失时间机器备份文件：意外删除的备份或备份驱动器被格式化。无论你的状况如何，如果你想恢复删除的时间机器备份，你需要寻求第三方数据恢复软件的帮助。

在这里，我们将以万能数据恢复大师 for Mac为例，向您展示如何恢复已删除的Time Machine备份。

请从下面的按钮下载软件，将您的Time Machine硬盘连接到Mac，然后按照指南逐步恢复已删除的文件。

第一步：搜索丢失的文件

选择要搜索丢失文件的磁盘位置（可以是内部HDD/SSD或外部硬盘），您在此处丢失了数据和文件。点击“搜索丢失的文件”按钮。

注意：在数据恢复之前，最好从左侧边栏点击“磁盘备份”为您的HDD/SSD创建备份，以防止进一步的数据丢失。备份后，软件可以从磁盘备份中恢复数据，您可以再次使用HDD或SSD。

第二步：浏览扫描结果

此软件将立即扫描您所选择的磁盘卷，并在左侧显示图片、文档、音频、视频和电邮。

步骤 3. 选择文件并恢复

点击数据进行预览，然后点击“恢复”按钮就可以将它们找回。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

问题 #1：时光机无法完成首次备份

没有完美的软件。用户们报告了关于Time Machine使用的一些问题。第一个问题是Time Machine在创建初次备份时卡住了。通常，如果你遇到这个问题，你会看到错误信息“Time Machine无法完成初始备份”，或者Time Machine在准备备份时卡住了。

解决问题的方法不止一种。有些是基本的解决方案，而有些则需要更多的用户专业知识。在这里，我们只介绍三种最简单的方法。您可以按照这些方法来解决这个问题。

方法1：取消备份并重试

对于许多软件问题，取消并重新尝试是一个最基本的解决方案。如果你发现Time Machine备份进程处于挂起状态，先点击“X”图标来停止它。然后从Apple菜单中重新启动Time Machine，并点击“立即备份”以开始新轮的备份。看看这次是否能成功完成备份过程。

方法2：使用急救来修复备份磁盘

“磁盘工具”是另一款基于macOS的工具，用于管理内部和外部驱动器。如果“时间机器”无法完成备份，可能是备份硬盘损坏了。请按照本指南了解如何使用“急救”。

步骤1. 在Mac上打开磁盘工具。

步骤 2：所有内部和外部磁盘都会显示在左侧。选择你的 Time Machine 备份磁盘。

点击“急救”，Mac 就会开始修复备份驱动器。

方法3：将Time Machine驱动器格式化为APFS

另一个可能的原因是您的磁盘格式不正确。APFS 是 macOS 推荐的备份磁盘文件格式。您可以尝试先将磁盘格式化为 APFS，然后再尝试创建 Time Machine 备份。

步骤 1：将备份磁盘连接到 Mac，然后打开“磁盘工具”。

步骤 2: 选择目标驱动器，然后点击顶部的“抹掉”。

步骤 3：选择将磁盘格式化为 APFS。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

问题 #2：修复时间机器备份：失败，损坏，丢失

Time Machine备份失败、损坏或丢失是第二常见的问题。每个提到的Time Machine备份故障都有其解决方案。请检查以下内容以修复失败的Time Machine备份。

如何解决备份失败的问题

检查时间机器的系统要求 检查Mac的网络连接 确保你的Mac是最新版本的

如何修复备份损坏

如果Time Machine备份损坏，最简单的方法是创建一个新的Time Machine备份。这样，你可以节省修复损坏备份文件的时间和精力。只要你的备份内容没有丢失，重新启动Time Machine并创建一个新的备份即可。

如何修复时间机器备份丢失的问题

如果您意外地从磁盘中删除了Time Machine备份文件，唯一的选择就是使用数据恢复软件扫描备份磁盘，看看是否可以从中恢复丢失的文件。

如前所述，Data Recovery Wizard for Mac 是一款专为 Mac 设计的数据恢复工具。你可以参考第 四部分 的指南，了解如何使用数据恢复软件。

英文翻译成中文指的是将英语文本转换为中文文本。如果你有具体的英文内容需要翻译，可以告诉我，我会尽力为你翻译。

Ⅶ. 问题 #3：时光机恢复按钮灰显不可用

最后一个问题关于无法恢复Time Machine备份。一位苹果讨论社区的用户表示，当他/她想要恢复Time Machine备份时，恢复按钮是灰色的。如果你也有同样的困扰，这一部分将帮助你解决问题。

首先，您应该了解为什么Time Machine的恢复按钮会变灰。有几种可能的原因：

• 时间机器备份驱动器被格式化了
• 您之前创建的备份不完整
• 您的Mac检测到备份已损坏

为了解决这个问题，您需要使用正确的方法进入时间机器。这里有两种实用的解决方案：

解决方案一：在Mac上打开Finder，然后点击“进入Time Machine”。

解决方案 2：通过启动时还原强制恢复 Time Machine 备份。

1. 重启你的Mac，同时按下Command + R键，直到看到苹果标志。

2. 松开按键，然后进入 macOS Utilities。选择“从 Time Machine 备份恢复”，看看现在是否可以进行恢复。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。