如何逐步停止macOS的自动更新

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升级您的Mac操作系统和应用程序至关重要，因为某些升级对您的Mac是必要的。它们旨在通过确保计算机上的所有功能平稳运行来提升整体安全性。

然而，有时你想推迟安装最新的大型macOS更新，给自己一些空间来确保升级不会对你的Mac造成严重损害。当你正在完成重要工作时，让更新立即开始也会非常烦人。

另外，为了避免丢失重要数据带来的不便，建议您在安装或更新macOS之前，通过Mac数据恢复向导工具备份您的重要文件。

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因此，本文将介绍如何阻止macOS更新并关闭自动更新。我们开始吧。

为什么你会想阻止 macOS 更新？

你的Mac感觉运行缓慢，或者界面看起来过时了吗？可能需要更新到最新的macOS版本。但是，有几个原因可能会让你不想更新macOS。以下是为什么！

由于这个过程通常很耗时，它会在更新完成时暂停你的工作。或者，由于系统过载，你的Mac可能会变慢。这些看似微不足道的烦恼会迅速累积，成为日常压力的来源。

因此，如果你是那些不喜欢经常更新Mac的人之一，你必须尝试禁用更新通知，停止正在进行的macOS更新。

如何访问macOS更新设置

保持Mac最新状态似乎有些麻烦，因此有些人更愿意自行决定何时更新笔记本电脑。为此，他们需要按照以下步骤设置macOS更新设置：

第一步：点击菜单中的苹果图标。

步骤 2: 从下拉菜单中选择 系统偏好设置。

第三步：将会弹出一个新窗口；点击 软件更新 以进入 macOS 更新设置。

对可用的macOS自动更新选项的解释：哪些选项应该禁用？

如你所知，当你进入macOS的自动更新部分时，会看到多个复选框。但你可能不清楚每个复选框的作用，以及应该启用还是禁用它。为了让你有个清晰的理解，我们将逐一介绍所有可用的macOS自动更新选项：

在后台下载可用的新更新：当有新更新时，此选项会自动更新所有 app 和 macOS。如果你希望手动更新操作系统和其他文件，请取消选中，否则请启用。

安装应用更新：此选项允许操作系统在有新更新时更新内置应用，这意味着即使您正在使用应用，它也会进行更新。我们建议启用此自动更新选项，以便享受应用的最新版本。

安装macOS更新：这将授权计算机在更新可用时自动更新操作系统。这可能会中断或延迟您的工作。因此，最好禁用此选项，在Mac空闲时手动更新macOS。

安装系统数据文件和安全更新：此选项包括两个部分：针对您的 Mac 的安全性设置的更新，可检测并阻止恶意软件的安装。重新启动还会清除之前检测到的任何已安装的恶意软件。系统数据文件提供单词列表、语音识别、语音资源以及增强的联系人和事件建议。请在“软件更新”设置中启用此自动更新选项，以确保您能快速收到这些后台更新。

如何停止正在进行的macOS安装

如果你启用了自动更新，那么有可能你的macOS正在更新。如果真是这样，你可能想知道如何停止它。但别担心，这部分内容会帮到你。你可以按照以下指示来停止正在进行的macOS安装：

第一步：按下并按住 Command + Option + Esc。

步骤 2:会出现一个“强制退出应用程序”窗口。

第三步： 点击 强制退出 终止macOS的安装。

如何永久禁用macOS更新

当基本设置不起作用时，我们使用终端命令强制停止操作。使用终端只需输入相关命令即可。按照以下步骤，您的Mac将不会显示最新更新：

步骤 1: 通过按下 Command + Space 或者通过Spotlight搜索打开Terminal应用。

步骤 2: 打开终端后，输入以下命令并按下 Enter：

sudo /usr/sbin/softwareupdate --ignore "macOS [更新名称]"

第三步：键入您的密码，然后再次按下回车键。

更新至macOS Monterey或Big Sur会删除文件吗？

一些用户担心系统升级会抹掉他们的个人信息。虽然这种情况不常发生，但偶尔还是会有的。因此，建议在安装更新之前备份你的数据。如果你不小心丢失了数据，你将需要可靠的Mac数据恢复软件。

工具数据恢复向导可以恢复大量的Mac文档（各种格式），如照片、图像、视频、音频文件、Docs、PPT、ZIP文件等。此外，工具数据恢复向导还可以从回收站或损坏的硬盘中恢复数据。

注意：您首先可以通过点击左侧的“磁盘备份”来创建备份。当磁盘损坏或磁盘上的数据意外被删除或丢失时，您可以从备份映像中恢复数据。

第一步：选择地点

选择在更新到macOS Sonoma/Ventura/Monterey/Big Sur后丢失数据的磁盘，然后点击“搜索丢失的文件”。

步骤2: 扫描后查找丢失的数据

“工具”Mac数据恢复向导将立即扫描您选择的磁盘卷，并在左侧窗格中显示扫描结果。使用文件类型和文件路径在Mac上查找所需数据。

步骤 3. 在更新 macOS 后恢复数据

选择在更新过程中或更新后意外丢失的目标文件，然后单击“恢复”按钮将其全部恢复。

结论

苹果公司总是鼓励所有Mac用户安装最新的macOS版本。然而，一些用户对于下载和安装更新的macOS或核心mac系统持谨慎态度，因为某些Mac应用可能由于不兼容而无法运行或崩溃。然而，希望在阅读本文后，你现在可以轻松地阻止macOS更新。此外，如果在更新macOS过程中意外丢失数据，我们建议使用数据恢复向导工具。