如何从Time Machine恢复Mac [完整指南]

MacOS Sonoma上的时间机器是什么

在使用Mac电脑时，你可能注意到了一个小的时间图标和名为“Time Machine”的程序。从这个名字就可以推测出该程序的用途：从Time Machine中恢复Mac到过去的某个时间点，包括其设置和存储的数据，或者将< a href="/mac-file-recovery/how-to-restore-from-time-machine.html" >将Time Machine备份恢复到另一台Mac。

Time Machine 是 macOS 内置的备份应用程序，可以恢复单个文件，将 Mac 恢复到早期版本，或设置新 Mac。此外，您还可以使用万能软件《Mac 数据恢复向导 Pro》来备份您的数据。

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在苹果最新发布的macOS Sonoma中，您也可以使用Time Machine来恢复系统更新后丢失的数据。如果您想了解如何从Time Machine中恢复Mac，请继续阅读！

如何在Mac上设置时间机器

一旦你设置了Time Machine来自动备份你的Mac数据，你就再也不用担心会丢失它们了！所以在使用Time Machine恢复数据之前，你需要知道如何设置它。以下是设置Time Machine的步骤：

步骤1. 打开“磁盘工具”，将外部硬盘格式化为Mac OS 扩展（日志式）或macOS上的其他格式。

请注意，确保它有足够的空间来存储你的备份数据。

步骤2. 在格式化Mac硬盘后，将其连接到Mac上。

第三步：点击“Time Machine”，然后选择“打开Time Machine设置”。

第四步：选择外置硬盘，并打开“自动备份”选项，为你的Mac进行备份。

Mac电脑最适合的文件系统是什么？APFS还是Mac OS 扩展？如果你不确定该选择哪个来格式化你的外部硬盘，阅读本文就能找到答案！

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从Time Machine恢复Mac：两种情况

一旦你的数据被Time Machine自动备份，你就不用担心会丢失它。以下是一些最常见的情况，在这些情况下可以使用Time Machine来恢复数据：

• 在Mac上恢复已永久删除的文件
• 恢复更新错误的文件
• 从旧Mac传输数据到新Mac

通过Time Machine恢复Mac数据可以分为两种情况：恢复单个已删除文件或还原macOS。继续阅读以了解每种情况的详细信息。

情况 1：使用“时间机器”恢复个别文件

如果您意外删除了重要文件，只要事先设置了自动备份，您可以通过“时间机器”恢复。以下是恢复文件的步骤：

步骤1. 通过按下“Command + 空格键”或点击顶部菜单的“?”图标打开“聚焦”。

第二步：在搜索框中输入 时间机器，然后按下“回车”键，在你的 Mac 上找到“时间机器”。

第三步：打开Time Machine，找到你想要恢复的已删除文件。

步骤 4. 点击“恢复”将删除的文件恢复到原来的位置。

如果你需要恢复的不只是一个意外删除的文件，而是要把整个电脑恢复到特定日期的状态，那就接着读下去。

情况 2：使用 Time Machine 恢复 Mac

如果您需要将整个Mac数据恢复到特定时间点，那么您需要使用macOS内置的Migration Assistant工具。请查看：

第一步：点击“应用程序”-“实用工具”，然后打开“转移助理”。

步骤二：将外置硬盘连接到Mac上

步骤 3. 过程窗口出现后，点击“继续”选项。

第四步：选择“从 Mac、Time Machine 备份或启动磁盘恢复”选项。

如果迁移助手没有响应，请不要担心；阅读本文以解决错误。

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使用时间机器的优缺点

使用“时间机器”从备份中恢复Mac，可以省去您逐个复制和粘贴可能需要的文件备份的麻烦，同时保留您的个人数据、偏好设置和应用程序。

如前所述，除了Mac上的Time Machine之外，您还可以使用数据恢复软件工具来备份重要数据； 请按照以下步骤操作：

步骤1：点击“磁盘备份”>“创建备份”>“下一步”。您可以在数据被覆盖前创建硬盘备份映像文件。

步骤 2. 选择要备份的内置卷，然后点击“创建备份”。如果你想从外置硬盘、USB 闪存盘或 SD 卡创建备份或恢复数据，请提前将存储设备连接到你的 Mac。

步骤 3： 选择一个保存备份文件的位置，并更改备份文件的名称，然后单击“保存”。不建议将备份保存在您想要恢复数据的同一存储设备上。

此外，使用Time Machine从备份中恢复Mac也存在一些限制，例如它不会备份存储在iCloud中的文件，包括照片、联系人、日历等。而且，它不会主动加密你的备份，这意味着任何可以访问你的备份磁盘的人都可以查看你的文件！

额外提示:在没有Time Machine的情况下恢复数据

如果时间机器备份意外被删除，而且时间机器恢复选项灰显不可用怎么办？一想到这种可能性，你可能已经吓出一身冷汗。但别慌，我们为你提供了一个非常有效的解决方案。

Mac 数据恢复向导专业版是一款功能强大的数据恢复工具，能够恢复删除的时光机器备份，并将数据恢复到新 Mac 中。

凭借其用户友好的界面，您无需任何数据恢复经验即可轻松恢复丢失或删除的文件。请按照以下步骤了解如何在没有使用Time Machine的情况下恢复删除的文件：

第一步：搜寻丢失的文件

在macOS Sierra、High Sierra、Mojave、Catalina、Big Sur、Monterey、Ventura和最新的Sonoma上，选择要搜索丢失文件的磁盘位置（可以是内部HDD/SSD或可移动存储设备）。然后点击“搜索丢失的文件”按钮。

注意：在数据恢复之前，您最好从左侧边栏点击“磁盘备份”，为您的Mac创建一个备份，以防止进一步的数据丢失。备份后，软件可以从Mac备份中恢复数据，您的计算机可以再次写入新数据。

步骤 2：浏览扫描结果

《Data Recovery Wizard for Mac》会立刻扫描您所选择的磁盘分区，并显示出扫描结果。

步骤 3. 选择文件并恢复

在扫描结果中，选择要预览的文件，然后点击“恢复”按钮将其找回。

结论

使用Mac上的Time Machine自动备份功能，以防止因任何原因导致的数据丢失。如果你还没有备份已删除的文件，也不用担心！通过使用Data Recovery Wizard for Mac Pro工具，你只需三个步骤就能恢复永久删除的文件！