升级至Mac OS X El Capitan 10.11.6，无数据丢失 [2024教程]

“虽然官方更新已过时，但我还可以升级到El Capitan吗？” “我如何升级到El Capitan？我正在使用Yosemite，有什么方法可以从Yosemite升级到El Capitan吗？”

运行 Mac OS X El Capitan 10.11.6 更新的三个步骤

在本页面，我们收集了如何在不丢失任何数据的情况下升级到Mac OS X El Capitan 10.11.6的完整过程。按照本指南，您可以轻松地在计算机上下载和安装Mac OS X 10.11.6：

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽力帮您翻译成中文。

本页的提示也适用于将macOS Mojave和High Sierra升级到最新的macOS Big Sur。你可能还对更新和安装macOS感兴趣。

"Mac OS X El Capitan"是什么？

El Capitan，被称为 Mac OS X 10.11.6 的最后一个版本，是一个介于 Yosemite 和 macOS Sierra 之间的操作系统，于2015年7月18日发布。

以下是Mac OS X 10.11.6为大多数旧版Mac OS X用户带来的新功能。你也许会想要在你的Mac上下载并安装这个系统：

• 支持多任务
• 更好的性能
• 更优的用户体验
• 免费下载

那么如何将你的Mac电脑升级至El Capitan系统呢？按照以下教程，任何Mac用户都能成功升级。

1. 检查你的 Mac 是否适合升级到 El Capitan

在升级现有 Mac OS X 到 El Capitan 10.11.6/10.11.2 之前，请检查您的 Mac 电脑是否可以下载并安装新的 El Capitan。查看下面的列表，看看您的设备或 OS X 是否可以获取新更新：

支援的 Mac 裝置：

- iMac（2007 年中或更新机型） - MacBook（2008 年末铝金属款、2009 年初或更新机型） - MacBook Pro（2007 年中或更新机型） - MacBook Air（2008 年末或更新机型） - Mac mini（2009 年初或更新机型） - Mac Pro（2008 年初或更新机型） - Xserve（2009 年初）

适用于 El Capitan 的 OS X：

• OS X Yosemite v10.10
• OS X Mavericks v10.9
• OS X Mountain Lion v10.8
• OS X Lion v10.7
• Mac OS X Snow Leopard v10.6.8

如果你的Mac OS和设备刚刚好在列表上，那么继续阅读并按照提示准备你的Mac OS更新至El Capitan。

2. 在升级El Capitan前准备Mac

我们来看看应该如何做才能让你的Mac设备完全准备好迎接新的El Capitan 10.11.6等更新。如果你是第一次更新Mac OS X，那么请仔细遵循以下提示：

#1. 硬件需求

• 确保Mac上至少有2GB的内存和8.8GB的存储空间
• Mac的电池电量至少剩余45%
• 将Mac连接到互联网或WiFi
• 将Mac上的应用程序更新到最新版本

#2. 将所有重要Mac数据备份到外部硬盘

将重要数据备份到Mac外部存储设备非常重要，这肯定有助于避免因更新Mac OS X而造成的数据丢失问题。

你可以选择以下两种方式：

• 选项 1：使用 Time Machine 备份所有数据

1. 将外部硬盘连接到Mac。 2. 点击苹果菜单图标，选择“系统偏好设置”，然后点击“时间机器”。 3. 点击“选择备份磁盘...”，并将外部硬盘选为备份磁盘。

• 方案 2：通过可靠的Mac 备份软件完全备份您的 Mac 数据

如需逐步指南，请参阅：如何在没有 Time Machine 的情况下 备份 Mac。

如果你忘记备份数据，像Data Recovery Wizard这样的可靠mac数据恢复软件是帮助你恢复丢失数据的最佳工具。

现在，你可以按照以下教程提示更新现有的Mac OS X到El Capitan。

3. 更新至 macOS El Capitan（下载 OS X 10.11.6）

你现在可以将你的Mac OS X更新到El Capitan。按照下面的指南轻松升级到El Capitan：

#1. 从Mac App Store下载并安装Mac OS X

第一步：前往 Mac App Store 搜寻 El Capitan。

步骤 2：点击“下载”以获取 El Capitan。

步骤 3: 点击 继续，然后按照提示安装 El Capitan。

#2. 从Apple手动下载El Capitan 10.11.6

你也可以从Apple支持网页下载El Capitan或其他新版macOS，然后安装到你的Mac：

从Apple下载El Capitan：https://support.apple.com/en-gb/HT211683

下载过程完成后，El Capitan 安装程序将自动启动。您只需按照屏幕上的指南在 Mac 计算机上安装 Mac OS X 10.11.6。

请注意，El Capitan 的升级过程不会持续很长时间。请耐心等待 El Capitan 安装过程在您的 Mac 上完成。

您可能还感兴趣：

如果在更新 Mac OS X 或 macOS 的过程中遇到问题，请不用担心。点击下面的故障排除指南，按照说明自行解决问题。

额外提示：在升级到El Capitan 10.11.6后恢复丢失的数据

如果你在更新Mac OS X El Capitan之前没有创建备份，而且在更新过程中丢失了一些重要的Mac文件，你最后的希望就是求助于可靠的Mac数据恢复软件。

这里，您可以下载Data Recovery Wizard for Mac工具来恢复macOS或Mac OS X更新后丢失的所有文件。

该软件与所有Mac OS X完全兼容，如El Capitan，Yosemite，Mavericks以及最新的macOS Mojave，High Sierra等。

立即下载并按照指示恢复因El Capitan更新而丢失的数据：

注意：您可以通过首先在左侧单击“磁盘备份”来创建备份。当磁盘损坏或磁盘上的数据意外删除或丢失时，您可以从备份映像中恢复数据。

第一步：选择地点

选择在更新到macOS Sonoma/Ventura/Monterey/Big Sur后丢失数据的磁盘，然后点击“搜索丢失的文件”。

步骤 2. 扫描后查找丢失的数据

《Mac数据恢复向导》会立即扫描您选择的磁盘卷，并在左窗格中显示扫描结果。您可以利用文件类型和文件路径在Mac上查找所需数据。

第三步：在macOS更新后恢复数据

选择在更新过程中或之后意外丢失的目标文件，然后单击“恢复”按钮将它们全部找回。

数据恢复向导还能为您做些什么？

除了 macOS 更新文件恢复，Data Recovery Wizard 还致力于在复杂情况下为 Mac 用户恢复丢失的数据，例如：

• 数据删除
• Mac硬盘格式化
• 存储设备损坏
• Mac系统崩溃
• Mac OS X重装

如果你的 Mac 太老不能升级到 macOS High Sierra，那么你应该现在就升级到 El Capitan

如果你的 Mac 电脑无法更新到 OS X El Capitan，不必担心。请参阅以下文章，了解你的电脑是否可以安装此操作系统。

如果有，那就赶紧下载并安装这款优秀的系统来给你的Mac电脑升级吧。如果在这个过程中你丢失了一些文件，不要担心，使用数据恢复向导工具，你可以将文件找回。

现在轮到你了，快去拿吧。

Mac OS X El Capitan 10.11.6 升级常见问题解答

阅读下面的问答，以获取更多关于 OS X El Capitan 10.11.6 升级的帮助信息。

1. macOS El Capitan 10.11 6是否仍然受到支持？

Apple 已经停止支持 macOS El Capitan。它已被 Sierra 10.12、High Sierra 10.13 和当前版本的 macOS 13 Ventura 取代。

2. 可以更新 OS X El Capitan 10.11.6 吗？

如果你正在运行macOS 10.11或更高版本，你应该可以升级到至少macOS 10.15 Catalina。要查看你的电脑是否可以运行macOS 13 Ventura，请检查Apple的兼容性信息，并按照指南下载安装macOS Ventura。

3. 最旧的哪款Mac可以运行El Capitan？

这些 MacBook 可与 OS X El Capitan 兼容：

- (2015 年初) MacBook - (2008 年末铝质版，或 2009 年初及以后) MacBook - (2007 年中/末或更新) MacBook Pro - (2008 年末或更新) MacBook Air - (2009 年初或更新) Mac mini - (2007 年中或更新) iMac - (2008 年初或更新) Mac Pro - (2009 年初) Xserve