MacBook Air 冻结了：如何在不丢失数据的情况下修复冻结的 Mac

您可以学习如何解决 MacBook Air 崩溃的问题。这可能有多种原因。我们将讨论其原因、如何解决以及在 MacBook Air 崩溃时应采取哪些步骤来恢复数据。

除了苹果社区用户提到的情况外，Mac 电脑冻结的其他用户场景还包括：

• 当打开 MacBook Air 的盖子时，电脑会冻结并无法退出休眠模式。
• 在启动屏幕上，Mac 卡在苹果标志上。
• Mac 上的程序变得无响应。

首先，对MacBook进行工厂重置可能会解决MacBook冻结问题。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

为什么我的MacBook卡住了？

尽管配备了世界上最先进的处理器，但MacBook却无法处理任何事情。例如，如果你对MacBook Air的CPU施加过多压力，就会产生一些问题。由于多种原因，如运行过多应用、崩溃、磁盘空间不足（磁盘空间）、使用过时的macOS版本等，MacBook Air可能会出现卡死现象。

通过具体的说明，让我们来阐述为什么你的MacBook Air可能会冻结。

• 你的MacBook Air开启的程序或后台活动过多。
• 电脑运行缓慢，最终可能会耗尽大量CPU时间和内存导致崩溃。
• 问题应用或应用崩溃可能严重影响Mac的性能。
• 浏览器或电子邮件系统出现问题。
• 这可能是由于浏览器上打开的标签页过多或附件太多导致的。
• 存储空间不足也会使你的MacBook Air变慢并导致崩溃。
• 恶意软件或病毒可能感染你的电脑，使其运行不正常。
• 软件或操作系统过时可能导致兼容性问题，使电脑运行变慢。
• 过热可能损坏你的MacBook Air，导致它运行变慢或意外关机。
• 硬件问题，如硬盘故障或RAM故障，可能导致Mac性能问题。

我们继续下面的部分来看看如何解冻MacBook Air。

如何解冻MacBook Air：解决MacBook Air冻结问题 当你的MacBook Air出现冻结现象时，这可能是由于各种原因导致的。不用担心，这里有一些步骤可以帮助你解决问题并恢复你的设备。 1. **强制重新启动**： - 长按电源键约10秒钟，直到MacBook Air关闭。 - 然后再次按下电源键以开机。 2. **安全模式**： - 在按下电源键的同时，快速按下左 Shift 键。 - 保持这两个键直到看到苹果标志，然后释放。 - 这将启动你的MacBook Air进入安全模式，你可以在这里检查是否有任何冲突的应用程序或设置。 3. **更新软件**： - 确保你的MacBook Air拥有最新版本的macOS。 - 打开“系统偏好设置”>“软件更新”，如果有可用更新，就安装它们。 4. **检查内存和存储空间**： - 如果你的MacBook Air内存不足或存储空间已满，也可能导致冻结。 - 前往“关于本机”>“存储”来查看空间使用情况，并清理不必要的文件和应用。 5. **重置NVRAM/PRAM**： - 关闭MacBook Air。 - 按下电源键以开机，同时按住以下四个键：Command、Option、P 和 R。 - 一直保持这些键直到你听到第二次启动声音，然后释放。 6. **恢复系统**： - 如果以上步骤无效，你可能需要进行更深层次的修复。 - 使用macOS恢复功能（通过开机时按住Command + R）来重置系统或恢复到先前的备份。 7. **联系Apple支持**： - 如果问题仍然存在，不要犹豫联系Apple官方支持或前往最近的Apple Store寻求专业帮助。 请按照上述步骤依次尝试，通常可以解决大部分MacBook Air冻结的问题。如果问题持续不决，建议及时寻求专业协助。

一开始，我们会快速、熟练地回顾一下恢复冻结的MacBook Air并使其运行的故障排除方法：

如果这些方法中有任何一种能帮你成功解冻MacBook Air，请分享到Facebook、Twitter、Instagram等社交媒体平台！

解决方案1：如何在冻结状态下重启MacBook

快速重启可能会让操作系统有一个新的开始，并帮助你解决一些小的软件问题。如果你的MacBook Air突然卡住，尝试重启它。最好的办法是继续操作，尽快尝试重启MacBook Air。

简单的点击就可以重启任何Mac设备。但是，如果你不能使用光标自动关闭设备，你就需要另想办法了。

有好几种方法可以重新启动 MacBook：

• 长按电源按钮，直到MacBook关机，然后再次开机。
• 如果上述方法无效，尝试同时按下Command + Control + Power键来强制重启。

如果这些方法都无效，你可能需要通过移除电池来强制重置MacBook。

修复 2：检查外设

要检查你的Mac的外围设备，首先要确认你的Mac是否接收到电力。如果你使用的是MacBook且无法开机，检查电源线是否牢固地连接到笔记本电脑和墙壁上。在插电后，等待一段时间再尝试重新启动。

如果电源连接正常，尝试断开MacBook上的所有外部设备，看看是否可以停止冻结现象，或者更换引起冻结的故障外设。

解决方案3：启动安全模式

Mac的安全模式是一个内置的强大功能，有助于解决系统问题并修复硬件和软件问题。在安全模式下运行Mac既简单又安全。

根据您拥有的 Mac 芯片，步骤会有所不同。

如果你对如何使用Mac安全模式仍有疑问，请阅读下面的文章。它会告诉你安全模式和恢复模式之间的区别，以及两种模式的用途。

我的MacBook在启动屏幕上冻住了怎么办？

你可以通过上述前三项修复来解冻你的MacBook。但如果你的尝试失败，而且你的MacBook卡在启动屏幕上，那就意味着你的Mac安全模式无法工作，你可能会遇到大麻烦。因此，你应该保存所有信息，并请专业人士来修理你的Mac。

幸运的是，您还可以弥补这个损失。您仍然有机会使用功能强大且安全的数据恢复程序从Mac回收站恢复已删除的文件 工具Data Recovery Wizard for Mac来恢复数据和文件。该工具的用户友好界面使计算机初学者也能更轻松地进行数据和文件恢复。

- 可以恢复Mac垃圾箱、格式化的硬盘、记忆卡、闪存盘、数码相机和摄录机中的数据。 - 具有卓越的数据恢复功能，能让你更快地恢复数据，特别是对Mac用户而言。

以下是不创建可启动安装程序从Mac的恢复模式中恢复数据的步骤：

第一步：在恢复模式下启动工具软件

从顶部菜单中选择“实用工具”>“终端”，然后输入命令 sh <(curl https://d3.tools.com/mac/boot.sh)。 按下“回车”。等待应用程序打开，这可能需要几分钟的时间。

注意：如果终端显示“没有这样的文件或目录”或“无法解析主机”，请检查输入的命令行是否拼写正确，确保您的 Mac 已连接到稳定的互联网，并确认您的 macOS 版本不低于 macOS 10.15。

步骤 2：选择 Mac 硬盘上的卷宗

选择丢失数据所在的卷，然后单击“查找丢失的文件”。工具软件将快速定位所选卷上的所有可恢复数据。

步骤 3：选择你想要恢复的丢失数据

工具软件会按文件类型和存储路径对扫描到的可恢复数据进行分类。您可以通过点击左侧边栏中的“类型”或“路径”来找到所需的数据，然后勾选要恢复的数据前的复选框。

步骤 4. 在外部磁盘上恢复和保存数据

点击“恢复”按钮，会弹出一个窗口，提示您“请选择保存目标位置”。 将外部磁盘选为恢复数据的新存储位置。

解决方案4：强制退出MacBook上冻结的应用程序

当您的 Mac 在运行某个应用时冻结，但在运行其他程序时仍然响应时，不是 Mac 本身冻结了。您可以 强制退出 该应用以停止导致其无响应的长时间进程。

以下是强制退出冻结的Mac应用程序的方法：

第一步 按下 Command + Option + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口。

第二步：选择无响应的应用，然后点击“强制退出”按钮。

这将关闭应用程序，让你可以继续使用MacBook。

修复 5：卸载无响应的应用程序

如果你的程序经常无响应，并且MacBook经常因此冻结，强制退出并不是一个理想和永久的解决方案。你需要卸载这些无响应的程序。

以下是卸载无响应应用的步骤： 1. **强制退出应用：** - 首先，尝试通过按下 `Option` 键 + `Command` 键 + `Esc` 键来打开“强制退出应用程序”窗口。 - 在列表中找到无响应的应用程序，然后点击它，再点击“强制退出”。 2. **使用活动监视器：** - 打开Finder，然后前往“应用程序”> “实用工具”。 - 打开“活动监视器”。 - 在“进程”选项卡中，找到无响应的应用，点击它，然后点击左上角的“X”图标来强制退出。 3. **在应用程序文件夹中卸载：** - 打开Finder，然后前往“应用程序”。 - 找到无响应的应用，将其拖到废纸篓，或者右键点击并选择“移到废纸篓”。 4. **使用终端：** - 打开“终端”，你可以在“应用程序”> “实用工具”中找到它。 - 输入以下命令（将“AppName”替换为你要卸载的应用的名称）： ``` sudo rm -rf /Applications/AppName.app ``` - 按下回车键，然后输入你的管理员密码。 5. **清理剩余文件：** - 有时候，应用程序可能会留下一些文件和设置。你可以使用第三方清理工具，如CleanMyMac，或手动搜索硬盘上的相关文件进行删除。 6. **重启你的Mac：** - 完成上述步骤后，重启你的Mac以确保所有更改生效。 请注意，在执行这些操作之前，确保你没有重要数据存储在该应用中，因为卸载可能会导致数据丢失。如果问题持续存在，可能需要联系应用程序的开发者寻求进一步的帮助。

第一步：前往“应用程序”文件夹，将未响应的应用程序拖到废纸篓。

第二步：清空废纸篓，以彻底从您的MacBook中删除应用程序。

如果需要的话，重新安装应用。

修复6：释放MacBook的磁盘空间

如果您的 Mac 需要大量磁盘空间来处理任务，CPU 可能会承受很大的性能压力。为此，请检查您的 Mac 是否有足够的磁盘空间，如有需要则进行清理，以防止将来出现类似问题。

释放MacBook磁盘空间的方法：

步骤 1. 点击苹果菜单，然后选择“关于此Mac”。

步骤 2：点击“存储”选项卡，查看 MacBook 剩余多少存储空间。

第三步： 删除不必要的文件或应用以释放空间。

请提供您要翻译的英文内容，我会尽力帮您翻译成中文。

修复 7：更新 macOS

可能是过时的硬件不兼容最新的软件，导致您的Mac运行缓慢甚至卡死。或者，由于软件问题，您的MacBook可能会卡住。您可以更新Mac来解决此问题。

请尝试按照以下步骤操作：

步骤 1. 点击苹果菜单，然后选择“系统偏好设置”。

步骤 2. 点击“软件更新”检查是否有适用于您的 MacBook 的可用更新。

第三步：安装所有更新并重启你的MacBook，看看是否解决了冻结问题。

如何解决更新后MacBook Air冻结的问题

当你的MacBook在更新系统或软件后冻结，情况会更糟。原因在于，你可能会因为系统崩溃、macOS Ventura 升级失败 或两者兼有而导致数据丢失。但别担心，你可以使用Mac数据恢复向导工具来恢复你的文件。

因为更新失败后，重新启动冻结的Mac可能会丢失所有数据，所以创建可引导磁盘和从无法启动的Mac恢复文件应该是你的首选。

当然，我们可以也应该做得更多。

综上所述

这篇文中将解释MacBook Air冻结的原因以及如何解决。这些问题通常由于多个应用、桌面图标和存储空间不足而产生。尝试这些解决方案，让你的Mac停止冻结并恢复正常工作。

在修复问题后，如果发现任何数据丢失问题，可下载并使用Mac数据恢复向导来恢复丢失的文件。

MacBook Air 冻结常见问题解答

这里有4个关于修复MacBook Air冻结的额外问题，你可以在这里查看答案。

**1. 为什么我的MacBook Air完全卡住了？**

MacBook Air可能会因为软件问题、硬件问题或资源不足而完全冻结。

如何强制重启冻结的MacBook Air？

第一步： 按住“电源”键、“command”键和“control”键。

第二步：按住这些键，直到Mac屏幕变黑且MacBook Air重新启动。

3. 为什么我的 MacBook Air 无法关机或重启？

如果 Mac 在重启时卡住，你只需：

• 首先，按住Mac的电源按钮最多十秒钟，直到它关闭。
• 然后打开Mac，问题应该就已经解决了。

4. 为什么我的Mac屏幕黑屏无响应？

Mac电脑的黑屏可能有多种原因，如SMC问题、启动磁盘损坏、电源问题等。在这种情况下，最好的做法是采取主动措施。