四种方法从iPhone备份中导出联系人

在 iPhone 上备份联系人很容易，但恢复联系人就不是这样了。 如果你按照默认方式从 iTunes 或 iCloud 恢复 iPhone，很可能会丢失所有现有数据，因为恢复的备份会先删除设备上的内容，然后用备份中的数据替换现有数据。 除非你的设备是全新的，否则不建议这样做。 否则，最好采用不会导致数据丢失的安全方法，比如下面将介绍的方法。

无论您选择哪种方法，请记住先备份iPhone，然后按照以下指南在不丢失数据的情况下从iPhone备份中提取联系人。

第一部分：无数据丢失从iPhone备份中提取联系人

如果您想在不丢失数据的情况下仅从iPhone备份(iTunes或iCloud备份)中提取联系人，请尝试使用此安全的iPhone数据恢复工具 - MobiSaver。将其安装在您的计算机上后，您可以从iTunes/iCloud备份或在没有备份的情况下直接从设备中恢复已删除的联系人、消息、视频、照片和其他iOS数据。

这个工具最好的部分是它在恢复过程中不会造成数据丢失。此外，它还允许你在恢复前预览数据，帮助你避免恢复不需要的数据。

从iPhone备份中提取联系人：

第一步: 运行MobiSaver工具

首先，下载MobiSaver工具 > 将你的iPhone或iPad连接到电脑 > 启动MobiSaver工具 > 选择“从iTunes备份恢复” > 选择一个iTunes备份。

第二步：解锁iTunes

如果iTunes备份是加密的，您需要输入密码来解锁。 输入密码后，单击“继续”按钮。MobiSaver工具将自动扫描您的备份文件以查找丢失的数据。

第三步：预览并从iTunes恢复数据

扫描完成后，您可预览丢失的照片/视频、联系人/信息、备忘录以及社交应用数据的详细内容。选择所需的文件，然后点击“恢复”按钮将其保存到电脑上。

第二部分：从iCloud网站导出iPhone联系人

如果你不想使用第三方恢复工具，你也可以从icloud.com提取联系人。要使用此方法，你必须确保在删除联系人之前已将它们与iCloud同步。如果没有，你无法通过这种方式找到并恢复联系人。

在开始之前，请检查是否已在iCloud中启用了联系人同步：打开iPhone上的“设置”应用>点击“iCloud”>点击“联系人”>确认已打开“联系人”。然后，您可以在计算机上打开浏览器，按照以下步骤完成剩余操作。

步骤 1. 在新的网络浏览器中输入 icloud.com。

步骤2：使用您的Apple ID登录iCloud网站。

第三步：点击用户名下的“账户设置”。

4. 点击“高级”部分中的“恢复联系人”。

第五步：选择要恢复的联系人归档。如果显示“无可用归档”，则表示您的联系人未能与iCloud同步，您必须采用其他方法来检索它们。

选择要恢复的联系人归档

第三部分：从iCloud帐户恢复iPhone联系人

如果你不介意数据丢失，你也可以从包含已删除联系人的iCloud备份中恢复你的iPhone。首先，你需要检查在丢失联系人之前是否为设备创建了备份。如果创建了，可以跳到下一步。如果没有，你可以尝试使用其他方法。以下是步骤。

第一步:检查您是否在丢失联系人之前备份过iPhone。

在您的iPhone上，打开“设置”应用，然后点击“iCloud”。 向下滚动找到“iCloud备份”，您可以看到上次备份的日期。

第二步：重置你的iPhone。（如果设备是新的，请忽略这一步）

• 前往 iPhone 上的“设置”。
• 轻点“通用”，然后轻点“重置”。
• 轻点“抹掉所有内容和设置”。

第三步：设置您的 iPhone 并从 iCloud 备份恢复。

1. 根据屏幕上的指示设置您的 iPhone。 2. 当您来到“设置您的 iPhone”页面时，点击“从 iCloud 备份恢复”。 3. 登录您的 iCloud 帐户，然后选择一个备份进行恢复。

如前所述，这些步骤将删除iPhone上所有当前数据。 如果您不希望这样，还可以使用MobiSaver工具仅从iCloud备份中提取联系人，而不会造成数据丢失。 更重要的是，它允许您在恢复之前预览联系人。 这些是步骤。

第一步：选择“从iCloud恢复”

将你的iPhone连接到电脑并打开MobiSaver工具。选择“从iCloud恢复”按钮，然后点击“开始”。

第二步：关闭“查找我的 iPhone”功能

请在您的iPhone/iPad/iPod上关闭“查找我的iPhone”以继续。

第三步：在确认框中输入验证码

在确认框中输入“123456”，然后点击“继续”按钮。

注意：此步骤会删除所有数据并重置所有设置。请确保已备份重要信息。

第四步：重置iPhone

请继续进行iPhone的设置流程，直到你看到重置屏幕。之后，在你的手机上选择“从iCloud备份恢复”。输入你想要恢复备份的账户的Apple ID和密码。然后在你的电脑上点击“下一步”。

第五步：选择文件

选择您想要恢复的数据类型。如果需要恢复所有文件，可直接点击下方的“全选”按钮。

第六步：分析iPhone

该软件将分析您的手机，这可能需要几分钟时间，请不要断开连接或使用您的设备。

步骤7：扫描丢失的数据并进行恢复

MobiSaver 将会自动扫描您的iCloud备份文件以查找丢失的数据。这个过程可能需要几分钟，请耐心等待。然后，选择您想要恢复的数据并点击“恢复”按钮。

第四部分：从iTunes备份中恢复iPhone联系人

iTunes 是我们最不推荐的导出联系人的方式。这不仅因为它会擦除你 iPhone 上的所有数据，而且它的表现也很差。但如果你坚持使用 iTunes，我们也会教你如何导出 iPhone 联系人。

步骤1：将你的iPhone连接到电脑并打开iTunes。

步骤 2：在设备列表中点击你的 iPhone，然后点击“从备份恢复”。

第三步：选择最新的备份，然后点击“恢复”。

底线

通过以上四种方法,您可以轻松地从iPhone备份中导出联系人。在这四种方法中,MobiSaver工具最值得推荐,因为它允许您在恢复之前预览数据,从而帮助您避免恢复不需要的文件。此外,它在恢复过程中不会造成任何数据丢失。所有这些出色的功能使其成为一款出色的恢复工具。如果您需要在iOS设备上恢复已删除的文件,请不要错过。