电脑运行慢？原因与解决方案来了！[你的终极指南]

当你的电脑无缘无故地突然运行缓慢时，请保持冷静。按照这个页面，我们将引导你找出电脑运行缓慢的原因，并提供实用的解决方案来加速你的电脑。

如何解决电脑运行速度极慢的问题呢？这里，我们将从以下几个方面为您提供一个全面的解决方案，以彻底解决电脑运行缓慢的问题：

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

是什么导致你的电脑运行变慢呢？

如果你不确定你的电脑运行是快还是慢，没关系。这里有一份症状列表，你可以根据这些症状进行检查。

电脑/个人计算机运行缓慢的症状：

出现1或2个症状意味着你的电脑运行缓慢：

• 电脑关机时运行缓慢。
• 电脑运行慢，卡顿，或无法打开程序。
• 电脑运行慢且出现冻结现象。
• 电脑重启后运行速度变慢。
• 笔记本电脑非常慢，经常卡住。
• 更新Windows 11后电脑变得缓慢。
• 在传输文件时电脑运行缓慢，卡住或停滞不前。
• 电脑运行慢，玩游戏时出现掉帧现象。

如何检查电脑运行缓慢的原因

如何找出让我的电脑变慢的原因？以下是一个快速指南，你可以按照它来测试并找出让电脑变慢的因素： 1. **检查运行的进程**： - 打开任务管理器（在Windows上按`Ctrl+Shift+Esc`，在Mac上按`Command+Space`然后输入"活动监视器"）。 - 查看CPU、内存和硬盘使用率最高的进程。 - 如果有你不熟悉的程序或进程，研究一下它们是什么，可能它们是导致电脑变慢的原因。 2. **清理磁盘空间**： - 查看你的硬盘使用情况，如果空间不足，电脑可能会运行得更慢。 - 删除不需要的文件，清理临时文件和系统垃圾。 3. **更新软件和驱动程序**： - 确保操作系统、浏览器和其他应用程序都是最新版本。 - 更新硬件驱动程序，特别是图形卡和硬盘驱动。 4. **运行病毒扫描**： - 安装可靠的防病毒软件并进行全面扫描，以确保没有恶意软件影响电脑性能。 5. **禁用启动项**： - 在任务管理器的“启动”选项卡中，查看哪些程序在启动时自动运行。 - 禁用不必要的启动项可以加快电脑启动速度。 6. **优化硬盘**： - 对硬盘进行碎片整理（Windows），或者在Mac上选择"关于这台Mac" > "存储" > "管理"来优化存储。 7. **关闭视觉效果**： - 在Windows设置中，你可以降低视觉效果以提高性能。 - 在Mac上，可以调整能源设置以优先考虑性能。 8. **检查硬件问题**： - 如果上述步骤无效，可能是硬件故障，如内存条、硬盘或处理器问题。联系专业人员进行诊断。 9. **考虑升级硬件**： - 添加更多RAM，更换更快的SSD，或升级显卡等，都可以提升电脑性能。 通过以上步骤，你应该能找出影响电脑速度的原因，并采取相应的解决措施。如果问题仍然存在，可能需要寻求专业帮助。

步骤 1. 同时按下Ctrl + Alt + Delete键，然后从弹出窗口中点击“任务管理器”。

第二步：检查以下选项卡，找出拖慢电脑的原因：

• 进程 - 它有助于找出占用计算机 CPU、内存、磁盘、网络和 GPU 资源最多的运行程序。
• 性能 - 它有助于概览计算机 CPU、内存、磁盘、网络和 GPU 的使用情况。如果其中任何一个资源的使用率过高或空间耗尽，你需要找到相应的解决方案。
• 启动项 - 它有助于确定是否有太多应用程序设置为开机启动。如果有，电脑启动时会变慢。
• 用户 - 它有助于发现是否有多位管理员用户正在运行并使用计算机上的数据。

以下是一份可能导致电脑运行缓慢的所有可能原因的列表：

• 内存（随机存取内存）不足。
• 硬盘空间不足，出现磁盘空间低的错误（HDD/SSD）。
• 硬盘驱动器老化或包含太多碎片。
• 在更新Windows后未更新Windows驱动程序。
• 运行的后台程序过多。
• 启动时启用的程序过多。
• 恶意软件或病毒感染。
• 特殊效果和视觉特性。 

英文翻译成中文：Please provide the English text that needs to be translated into Chinese.

您可以查看症状并确认电脑何时开始运行缓慢，例如从启动开始、启动后、玩游戏、传输文件或关机时。然后，按照相应的解决方案有效地解决此问题。

#1. 解决电脑开机慢的问题

电脑在启动Windows时运行缓慢可能有多种原因。以下是可能的原因：

• 有太多程序被设置为开机启动。
• Windows 系统默认开启了快速启动，这会导致加载时间变长。

要消除这个错误，你需要：

首先，禁用启动程序

步骤 1. 按下 Ctrl + Alt + Delete 或 Ctrl + Shift + Esc 键以打开任务管理器。

步骤 2. 进入“启动”选项卡，查看随 Windows 启动的程序和服务。

第三步：选择不需要的程序，然后点击“禁用”。

重复这个过程，直到你禁用了大多数无用的程序。

接下来，关闭快速启动

步骤1：在“开始”菜单的搜索框中键入“电源选项”，然后单击“电源和睡眠设置”。

第二步：点击“选择电源按钮的功能”，然后点击“更改当前不可用的设置”。

第三步：取消选中“启用快速启动(推荐)”，然后点击“保存更改”。

之后，您可以重新启动计算机，看看是否解决了电脑开机缓慢的问题。

请提供您希望翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

#2. 解决电脑启动后运行缓慢的问题

根据不少Windows用户反映，他们的电脑开机速度很快，但启动起来却变得很慢。这个问题的原因可能包括：

• HDD/SSD磁盘空间不足，尤其是系统C盘空间耗尽。
• 运行的后台程序过多。
• 磁盘使用率过高。
• RAM使用率过高。

请按照下面的教程指南，一步步来，从您的电脑上解决这些问题：

• 指南 1：修复操作系统驱动器的磁盘空间不足错误
• 指南 2：结束后台运行程序的任务
• 指南 3：解决导致电脑变慢的 100% 高磁盘使用率问题
• 指南 4：修复高（RAM）内存使用情况

指南1：解决操作系统驱动器磁盘空间不足的错误

当Windows电脑出现“磁盘空间不足”的警告时，可能是由于系统C驱动器空间不足或操作系统磁盘空间不足所致。为了解决这两个问题，您可以信赖可靠的分区管理软件——傲梅分区助手来帮忙。

**1. 扩展系统C盘**

选项1：使用未分配的空间扩展系统C驱动器

1. 右键点击系统C盘，选择“调整大小/移动”。 2. 将系统分区端点拖动到未分配的空间，将其添加到C盘。然后点击“确定”。 3. 点击“执行任务”和“应用”以执行操作并扩展C盘。

选项2：在没有未分配空间的情况下扩展系统C驱动器

1. 右键点击系统磁盘上一个有足够空间的大分区，选择“分配空间”。 2. 在“从(*)分配空间到”部分选择系统驱动器，然后将系统C盘的末尾拖动到未分配空间。点击“确定”进行确认。 3. 点击“执行任务”，会列出待执行的操作，再点击“应用”以保存更改并扩展C盘。

0:00-0:26 使用未分配空间扩展系统驱动器；0:27-0:58 在没有未分配空间的情况下扩展系统驱动器。

这是一个嵌入YouTube视频的代码，显示一个视频播放器。

**2. 升级操作系统磁盘 - 将操作系统迁移到更大的HDD/SSD**

将操作系统迁移到HDD/SSD的步骤：

运行傲梅分区助手，从左侧菜单中选择“克隆”。 勾选“迁移系统”然后点击“下一步”。 选择SSD或HDD作为目标磁盘，然后点击“下一步”。 警告：目标磁盘上的数据和分区将会被删除。请确保您已经提前备份了重要数据。如果没有，请现在就做。 然后点击“是”。 预览目标磁盘的布局。然后点击“开始”以开始将操作系统迁移到新磁盘。

然后，点击“立即重新启动”或“完成”，决定是否要立即从新磁盘启动计算机。

"Reboot Now" 意味着立即保留更改，而 "Done" 意味着您需要稍后手动重新启动计算机。

注意：如果目标磁盘上没有足够的未分配空间，将操作系统迁移到SSD或HDD会删除和移除目标磁盘上现有的分区和数据。如果在其中保存了重要数据，请提前将其备份到外部硬盘。

指南2：结束后台运行程序的任务

当后台运行的程序太多时，打开新程序或文件会使电脑变慢。解决此问题的直接方法是通过任务管理器关闭不必要的程序：

第一步：按下Ctrl+Alt+Delete键，然后点击“任务管理器”。

第二步：在“进程”选项卡中，找到不需要但占用大量内存、CPU或磁盘空间的运行程序，然后单击“结束”任务。

重复该过程，直到结束所有无用的运行程序。

您可能还喜欢：

除了任务管理器，您还可以在Windows 10中使用隐私设置或在Windows 11中使用“应用和功能”来阻止程序在后台运行。有关更多详细信息，您可以参考此页面以获取帮助：如何在Windows 11/10上阻止程序在后台运行。

指南3：解决导致电脑变慢的100%磁盘使用率问题

解决此问题最有效的方法是结束计算机上占用大量内存或CPU的高优先级程序，如解决方案2中所示。

除了这个，病毒或恶意软件感染以及[反恶意软件服务可执行文件高磁盘使用率](/partition-manager-software/antimalware-service-executable-high-disk-usage.html)可能是导致电脑运行缓慢的另外两个主要原因。以下是解决这些问题的方法：

**首先，检查并清除计算机中的病毒**

第一步：检测和扫描PC上的病毒或恶意软件

1. 进入Windows设置，然后点击“更新与安全”。 2. 点击“Windows安全中心”，然后选择“病毒和威胁防护”。 3. 点击“扫描选项”，勾选“全面扫描”，然后点击“立即扫描”。

第二步：移除拖慢电脑速度的病毒和恶意软件。

• 运行反病毒软件，并选择扫描整个计算机。
• 确认清除所有检测到的病毒和恶意软件。

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

接下来，在Windows Defender中禁用实时保护

第一步：转到“设置”，点击“更新与安全”，然后选择“Windows安全中心”。

「第二步」点击“病毒和威胁防护”，然后点击“管理设置”。

第三步：点击“实时保护”，再双击“关闭实时保护”。勾选“已启用”。

除了病毒和反恶意软件服务之外，您还可能遇到与其他Windows高磁盘使用率错误相关的计算机运行缓慢问题，您可以点击这些链接寻求帮助：

指南4：解决高（RAM）内存使用问题  

计算机内存使用过高的问题可能由多种原因引起，为了加快计算机运行速度，你可以首先按照指南2和指南3的步骤操作，查看问题是否得到解决。

如果问题仍然存在，您可以尝试以下实用解决方案：

**1. 增加虚拟内存**

1. 右键单击“此电脑”，选择“属性”，然后点击“高级”。 2. 在性能设置下点击“设置”。 3. 在性能选项的“高级”选项卡中点击“更改”。 4. 取消选中“为所有驱动器自动管理分页文件大小”，选择C盘，勾选“无分页文件”。然后点击“设置”。 5. 点击“是”，选择一个非系统分区，勾选“自定义大小”，将初始大小和最大大小设为相同的值。 6. 点击“设置”和“确定”以确认。

2. 增加物理（RAM）内存

• 打开任务管理器，转到“性能”选项卡，然后点击“内存”。
• 查看你的内存条大小及其速度。
• 购买一个相同或更大存储容量的新RAM内存条，并将其添加到你的电脑中。

英文翻译成中文是指将英文文本转换成中文的过程。这可以通过人工翻译、在线翻译工具或翻译软件来实现。如果你有一段英文需要翻译，可以告诉我，我会尽力帮你翻译成中文。

#3. 解决Windows更新后电脑运行缓慢的问题

当您的计算机在安装新的Windows更新后明显变慢时，很可能是因为您的计算机安装了有问题的更新或系统文件已损坏。

为了解决此问题，你首先可以按照指南2修复2关闭所有显示提示的应用程序，然后尝试重新启动电脑。如果重启后电脑处理指令或启动应用仍然缓慢，可以试试以下建议：

1. 使用SFC/DISM修复损坏或损坏的系统文件

• 同时按下Windows键和R键，然后在运行对话框中输入cmd，点击“确定”以管理员身份打开命令提示符。
• 输入：sfc /scannow，然后按回车键。
• 逐行输入以下命令，并在每次输入后按回车键：

• Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
• Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
• Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

**2. 将Windows更新回滚到先前的状态**

在Windows 10上：

1. 进入“Windows 设置”，点击“更新和安全”，然后点击“Windows 更新”。 2. 点击“查看更新历史记录”，再点击“卸载更新”。 3. 找到最新的更新，然后选择“卸载”。

在Windows 11上：

1. 进入“Windows 设置”，点击“系统”和“恢复”。 2. 在“恢复”选项下，点击“返回”区域的“返回”按钮。 3. 按照屏幕上的提示完成将Windows 11回退到先前状态的操作。

请提供您希望翻译的英文内容，我会竭力帮您翻译成中文。

**3. 对硬盘进行碎片整理以优化计算机性能**

1. 打开文件资源管理器，右键点击装有Windows操作系统的硬盘分区，然后选择“属性”。 2. 切换到“工具”选项卡，然后点击“优化”。 3. 选择你需要清除现有碎片的驱动器，然后点击“优化”。

#4. 解决玩游戏时电脑运行缓慢的问题 更新：

当你发现电脑在玩游戏时变慢，可能由以下两个原因引起：

1. 系统C盘空间不足；2. 显卡太小。

为了解决此问题，您可以使用分区大师工具来扩展系统C盘，甚至可以按照教程1中的方法将操作系统磁盘升级为SSD硬盘。

然后，你可以用更大、更快的显卡升级你的电脑显卡：

1. 关闭电脑并拔掉所有电缆。 2. 找到显卡，拔掉电源线并卸下固定显卡的螺丝。 3. 用新显卡替换旧显卡，用螺丝固定，并插回所有电缆。

升级显卡以加快电脑速度

重启计算机。

请提供您希望翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

#5. 解决传输文件时电脑运行缓慢的问题

如果在将文件传输到另一台本地或外部硬盘时，电脑速度变慢，可能是因为目标驱动器的文件系统格式不适合传输大文件。此外，当您的硬盘即将故障或损坏，或者包含太多坏扇区时，也可能会使文件传输过程变慢。

以下是解决此问题的方法：

1. 将目标磁盘的文件系统更改为NTFS/exFAT

请确保已备份目标分区驱动器上的所有重要文件。然后打开文件资源管理器并执行以下步骤：

1. 打开文件资源管理器，右键点击你想要转移大文件的目标驱动器，然后选择“格式化”。 2. 将文件系统设置为“NTFS”或“exFAT”。（内部驱动器选择NTFS，外部驱动器（64GB或更大）选择exFAT。）

2. 用新硬盘替换旧的/即将报废的目标驱动器

如果你的磁盘使用年限过长且已接近存满，那么更换新硬盘是必要的。当磁盘空间已满，你还继续保存文件时，电脑上的文件传输速度会变得极其缓慢。

此问题可能发生在Windows和外部驱动器上。要替换驱动器，这里有一个简单的指南：

• 将现有数据备份或克隆到另一个安全的位置。
• 从计算机中移除旧硬盘。
• 将新硬盘连接到您的电脑。
• 初始化磁盘并在其上创建新的分区。
• 将所有重要文件保存回新硬盘。

如果你需要更详细的指南，请点击此处进行查看：《如何处理故障/损坏的硬盘》。

#6. 解决电脑关机时运行缓慢的问题

大多数情况下，当您的计算机关闭缓慢时，已连接的外部存储设备、电源设置和后台运行的程序可能会延长该过程。

解决这个问题的方法很容易遵循：

1. 关闭所有运行中的程序。

请注意，如果你有一些文档打开着，请先保存并关闭Word、Excel、PPT等应用。然后，你可以直接使用任务管理器来关闭所有运行中的程序，如解决方案2.2所示。

2. 卸载所有已连接的外部存储设备

1. 打开Windows文件资源管理器。 2. 找到已连接的外部驱动器，右键单击它，然后选择“弹出”。

安全弹出导致电脑关机缓慢的外部存储设备

3. 运行电源故障排除程序

Windows 内置的电源故障排除工具可以帮助解决一些导致电脑关机缓慢的电源问题。以下是操作步骤：

1. 进入“Windows 设置”，然后点击“更新与安全”。 2. 点击“故障排除”，接着在“电源”部分点击“运行故障排除程序”。 3. 等待故障排除工具扫描并修复导致电脑休眠或关机缓慢的问题。完成后，关闭窗口。

之后，你可以尝试关闭你的电脑。你应该能顺利地关机了。

结论

在本文中，我们列出了一些Windows电脑运行缓慢的常见症状，并分析了可能的原因。

基本上，病毒/恶意软件感染、高RAM/CPU/磁盘使用率、过多的后台程序、磁盘空间不足、文件系统损坏以及有bug的新Windows更新可能是你的电脑运行缓慢的主要原因。

由于不同的问题需要不同的解决方案，我们建议您首先确定电脑何时开始变慢：是在启动时、开机后、玩游戏、传输文件还是关机时。之后，您可以参考上述相应的解决方案来解决这些问题并成功加快电脑运行速度。