如何使用Time Machine/Migration Assistant/恢复软件将Mac恢复到以前的日期

将您的Mac恢复到以前的日期可以帮助您解决一些Mac问题，您可能在以下情况下想要将Mac恢复到以前的日期：

• 你不小心删除了Mac上的一些文件。
• 电脑受到病毒攻击，你想清除它。
• 你的Mac上有太多冗余文件，运行缓慢。
• 由于丢失重要数据，你的macOS基础系统表现异常。
• 更改了一些macOS设置，但不知道如何重置它们。
• macOS Ventura安装失败后，你想恢复原状。

在本文中，我们提供了三种方法，希望借助详细的教程，您能解决您的问题。我们有一个图表帮助您直接跳转到书面教程之一：

请提供您想要翻译的文本，我会尽忙为您翻译成中文。

方法1：在没有Time Machine的情况下将Mac恢复到之前的时间点

没有Time Machine备份的情况下，能否恢复Mac到先前的日期？答案是肯定的。如果你只是想从Mac恢复已删除的文件或丢失的数据，使用专业的数据恢复软件是一个明智的选择。你不必关闭这个窗口去谷歌搜索恢复工具。你可以点击下面的按钮下载一款名为tools Data Recovery Wizard for Mac的可靠恢复程序。

第一步：选择扫描的位置

启动tools Data Recovery Wizard for Mac，选择丢失数据的硬盘、SSD、SD卡、USB闪存驱动器或TF卡。点击“搜索丢失的文件”开始扫描。

注意：在数据恢复之前，最好从左侧边栏点击“磁盘备份”为Mac创建备份，以防止进一步的数据丢失。备份后，软件可以从Mac备份中恢复数据，您的计算机可以再次写入新数据。

第二步：过滤丢失的Mac数据

该软件将自动扫描MacBook/iMac上丢失的数据。扫描完成后，可以通过“类型”和“路径”按钮筛选所需数据。

第三步：恢复丢失的数据或文件

双击文件以预览它。然后，点击“恢复”按钮将丢失的数据恢复到其他位置。

方法2：使用Time Machine将Mac恢复到先前的日期

使用Mac Time Machine 备份恢复Mac到之前的状态有一个前提条件——你已经使用Time Machine配置了Time Capsule，并且定期为Mac进行备份。如果没有备份，你就无法使用Time Machine将Mac恢复到之前的日期。

如何使用Time Machine为Mac创建备份

首先，让我们学习如何启用Time Machine并使用它创建Mac备份。

第一步：在苹果菜单下找到“系统偏好设置”。

点击“Time Machine”偏好设置以打开Time Machine。

步骤 2: 点击“时间机器”。

步骤 3: 当“时间机器”窗口出现后，您可以点击“选择磁盘”来更换您想要备份的磁盘。记得勾选“自动备份”选项。

如何从Time Machine备份中恢复Mac到之前的日期

在学会了如何使用Time Machine备份Mac之后，我们可以开始从备份中恢复Mac到早些日期的状态。你需要进入macOS恢复模式来恢复你的Mac，以下这个视频可能能帮你更快地掌握这种方法：

• 01:32 启动Mac进入恢复模式
• 04:06 从Time Machine恢复Mac
• 06:35 选择要恢复的Mac备份

这是一个嵌入YouTube视频的代码，视频内容是“如何从Time Machine备份恢复Mac”。由于AI无法直接显示视频，你可以将这段代码粘贴到支持HTML的网页中观看，或者直接在浏览器地址栏输入提供的链接查看。

这是书面教程的翻译：

第一步：重启Mac，在启动时按下电源键。(对于基于Intel的Mac，请同时按下Command和R键。)

第二步： 直到你看到屏幕上出现恢复工具时，再松开按钮。

步骤3. 点击 "从Time Machine恢复"

第四步：按照说明选择一个备份，将Mac恢复到以前的日期。

方法3：使用Migration Assistant将Mac恢复到先前的日期

如果你不想重启你的Mac或者你的Mac恢复模式无法工作，那么macOS迁移助手可以提供很大帮助。让我们来看看如何使用Mac迁移助手：

第一步：在“实用工具”文件夹中找到“迁移助手”。

步骤 2：在 Mac 上打开“迁移助理”，然后点击“继续”。

第三步：选择第一个选项，“从Mac、Time Machine备份或启动磁盘”，然后点击“继续”。

步骤 4. 选择一个备份，然后点击“继续”。按照提示恢复所需的信息。

"恢复Mac到先前日期常见问题解答"

我们整理了一些问题和答案，以帮助您获取更多关于将Mac恢复到先前日期的信息。继续阅读，您会了解更多。

如何将我的Mac恢复到早先的时间？

有三种方法可以将您的Mac恢复到早些日期。如果您经常备份Mac，您可以使用Time Machine或Mac迁移助手从备份中恢复Mac。如果您没有任何备份，仍然可以使用专业的数据恢复软件——tools Data Recovery Wizard for Mac来恢复数据和文件。

**Mac上是否有系统恢复选项？**

不，Mac上没有系统恢复选项。用户可以使用两种方法来恢复Mac系统：

1. 将Mac启动到磁盘工具，以擦除磁盘并重新安装macOS。 2. 使用macOS抹掉助手，您可以按照提示轻松地恢复您的Mac系统。

我可以不用Time Machine恢复Mac文件吗？

是的，没有Time Machine备份也可以恢复Mac文件。tools Data Recovery Wizard for Mac可以帮助您通过三个简单步骤恢复丢失的Mac文件：

1. 启动软件并扫描您的Mac。
2. 过滤文件，找到您想要恢复的文件。
3. 预览文件以确认并恢复它们。

如何使用Time Machine备份和恢复Mac？

您可以按照以下步骤使用Time Machine备份和恢复您的Mac：

1. 从苹果菜单中找到“系统偏好设置”。 2. 点击“时间机器”。 3. 当时间机器窗口出现后，你可以点击“选择磁盘”来更改你要备份的磁盘。记得勾选“自动备份”框。 4. 重启你的Mac，在开机时按住电源按钮。（对于基于Intel的Mac，同时按住Command和R键。） 5. 在屏幕上看到恢复工具后松开按钮。 6. 点击“从时间机器恢复”。 7. 按照指示选择一个备份，将Mac恢复到之前的日期。