如何解决macOS Sonoma 冻结和崩溃的问题

Sonoma，最新的macOS更新，让你期待着一个更流畅的Mac体验，但随后你的Mac却随机卡住并崩溃，打乱了你的工作效率，带来了烦恼。别担心！你并不孤单。在升级到macOS Sonoma后，许多用户都有类似的问题。

本文将解释macOS Sonoma 冻结和崩溃的问题，并提供全面的解决方案来缓解困扰。我们知道您的Mac对于工作、休闲和日常任务有多么重要，因此我们整理了7种有效的修复方法。

• 修复 1. 检查 macOS Sonoma 兼容性
• 修复 2. 更新你的 Mac
• 修复 3. 更新冻结的应用程序
• 修复 4. 使用磁盘工具运行急救以修复磁盘错误
• 修复 5. 清理你的 Mac
• 修复 6. 在安全模式下重新启动你的 Mac
• 修复 7. 通过活动监视器强制退出应用程序

此外，如果您在 macOS Sonoma 冻结和崩溃 期间丢失了重要数据，我们将向您介绍一款有效的 Sonoma 数据恢复软件 来恢复它。请继续关注我们，重新掌控您的 Mac 并重新体验 Sonoma。

macOS Sonoma 冻结和崩溃：原因何在？

转向macOS Sonoma带来了一系列新的特性和改进，但也带来了一系列潜在问题（macOS Sonoma问题），用户报告称Mac出现冻结和崩溃。让我们来看看这些中断的根本原因：

兼容性问题：某些应用或驱动程序可能与最新的macOS版本不兼容，从而导致冲突并使系统变得不稳定。

❌软件故障：任何操作系统在初次发布时都可能存在软件故障和问题。MacOS Sonoma 也不例外，存在许多问题导致系统冻结和崩溃。

警告：硬件资源不足：如果您的Mac缺乏运行macOS Sonoma所需的硬件资源，可能会出现性能问题，如卡顿。

第三方软件: 某些第三方应用或工具可能未针对 Sonoma 进行更新，从而导致冲突和故障。这可能会导致应用程序崩溃，例如 Mac 上的 Excel 崩溃。

系统文件损坏：随着时间的推移，系统文件可能会损坏或出错，导致系统表现异常，包括冻结。

硬件问题：在某些情况下，如 RAM 老化、硬盘损坏或组件过热等硬件问题可能会导致卡住或崩溃。

驱动程序问题：硬件组件的过时或不兼容驱动程序可能导致系统不稳定，尤其是当它们对系统功能至关重要时。

了解这些可能的原因对于诊断和解决macOS Sonoma冻结和崩溃问题至关重要。在接下来的章节中，我们将针对这些问题提出实用的解决方案，以帮助您恢复Mac的稳定性和性能。

如何解决macOS Sonoma 冻结和崩溃的问题

在确定了Mac在macOS Sonoma中冻结和崩溃的原因之后，接下来就是时候看看如何采取实际方法来让系统恢复正常运行了。我们已经列出了一系列针对这些问题可能原因的解决方法。

修复1：检查macOS Sonoma 兼容性

在进行高级故障排除之前，先从基础检查开始是个好主意。确保您安装的软件和驱动程序与macOS Sonoma兼容。如果不兼容，可以更新或替换这些软件以解决兼容性问题。

步骤 1：点击屏幕左上角的苹果菜单。

步骤 2：从“关于此 Mac”菜单中打开“系统信息”窗口。

步骤 3。检查“概览”标签页的“软件”部分，查看 macOS 版本。确保它是 Sonoma（macOS 14）。

步骤 4. 若要检查Sonoma兼容性更新，请访问已安装程序和设备制造商的官方网站。

修复 2：更新你的 Mac

macOS 的更新通常会包含错误修复和性能改进。通过安装最新的苹果软件更新，你可以解决导致 Mac 崩溃或冻结的已知问题。

以下是更新Mac的步骤：更新Mac：

第一步：从苹果菜单中选择“系统偏好设置”。

步骤 2：选择“通用”，然后选取“软件更新”。

如果有可用更新，点击“立即更新”。根据屏幕上的指示完成更新。

请提供您要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

解决方法3：更新冻结的应用程序

如果某个程序出现问题，可以到App Store或软件供应商的网站上查找更新。为了修复已知问题和增强稳定性，更新补丁会定期发布。

第一步：打开Mac App Store。

步骤 2：进入 App Store 的“更新”版块。如果有可用的应用程序更新，点击“全部更新”。

点击“更新所有”。 这个按钮位于弹出窗口的右下角，点击后将开始更新所有应用。

MacOS Sonoma 上的应用程序是否出现冻结情况？如果您的 Mac 出现这种错误，别担心！这篇文章可以帮助您解决这个问题。快来看看吧！

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修复 4：使用磁盘工具运行“急救”以修复磁盘错误

磁盘问题可能导致系统不稳定。使用“磁盘工具”中的“急救”可能会发现并修复与磁盘相关的错误，从而解决冻结和崩溃问题。

步骤 1：打开“Finder”。

< b > 第二步 < /b > ： 进入 “ Applications ” 文件夹 。

第三步：进入“工具”文件夹，然后双击“磁盘工具”。

第四步：从“磁盘工具”左侧边栏中选择你的 Mac 内置硬盘。

第五步：点击顶部的“急救”按钮。

第六步： 点击“运行”按钮开始检查和修复硬盘。

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修复 5：释放 Mac 的空间

您的macOS 在更新后是否变得运行缓慢？硬盘空间不足往往是罪魁祸首。这次的更新重点是优化您的Mac的存储空间，使其运行更加流畅。我们将指导您完成一些关键步骤，以释放Mac的存储空间并确保其顺畅运行。

• 清空废纸篓: 首先清空你的Mac废纸篓。这些文件可能占用的空间比你想象的要多。
• 删除不必要的文件: 删除不再需要的文件。移除过时的下载内容、重复的图片或多余的文档。
• 卸载未使用的程序: 检查你的程序，卸载不再需要的任何软件。
• 清理系统垃圾: 随着时间推移，macOS会产生系统垃圾。你可以使用内置工具或第三方程序来清理这些垃圾。

你应该知道如何在Mac上永久删除文件以释放Mac存储空间。现在进入有趣的部分。在清理过程中很容易意外删除重要文件，这时Mac数据恢复向导工具就派上用场了。

如果在这个过程中发生数据丢失，这个程序可以帮助你恢复重要的文件。它确保无论是图片、文档还是电影，你的数据都能安全地恢复。以下是在Mac上恢复永久删除的文件的步骤：

第一步：搜索丢失的文件

选择要搜索丢失文件的磁盘位置（可以是内部HDD/SSD或可移动存储设备），适用于macOS Sierra、High Sierra、Mojave、Catalina、Big Sur、Monterey、Ventura以及最新的Sonoma。点击“搜索丢失的文件”按钮。

注意： 在数据恢复之前，您最好先点击左侧边栏的“磁盘备份”为您的Mac创建一个备份，以防止进一步的数据丢失。备份后，软件可以从Mac备份中恢复数据，您的电脑又可以再次写入新数据。

步骤 2: 检查扫描结果

运行 Data Recovery Wizard for Mac，程序将立即扫描您选择的磁盘卷，并显示扫描结果。

第三步：选择文件并恢复

在扫描结果中，选择要预览的文件，然后点击“恢复”按钮将其找回。

解决方案6：以安全模式重启Mac

通过启动你的Mac进入安全模式，可能有助于诊断和解决由第三方软件或扩展引起的问题。重启并进入安全模式对于判断系统扩展是否导致你的macOS Sonoma冻结问题非常有帮助。

进入安全模式的步骤取决于您使用的是 Apple Silicon 还是基于 Intel 的 Mac。

对于 Apple Silicon:

第一步：关闭Mac，然后按住电源键，直到屏幕上出现“加载启动选择”消息。

步骤 2：出现选取选项时，选取您的启动磁碟，然后按住“Shift”键。

第三步：选择“以安全模式继续”。Mac 会重新启动，菜单栏中会显示“安全启动”。

对于配备 Apple Silicon 的 Mac：

步骤 1：关闭 Mac。

步骤 2：同时按住“Shift”键和电源按钮。

步骤 3：看到登录窗口后，放开“Shift”键。

< b > 第四步 。 输入管理用户名和密码。 如果提示，重新登录。

第五步 ：当你的Mac开机时，“安全启动”（Safe Boot）会出现在菜单栏中。

解决方案7：通过活动监视器强制退出应用程序

如果无响应的应用导致系统不稳定，可使用活动监视器强制退出它们。按照以下步骤解决问题：

第一步：点击“应用程序”>“实用工具”，然后打开“活动监视器”。

步骤 2：在“活动监视器”窗口中找到问题程序。

在“活动监视器”中选择一个程序

第三步：选择应用，然后点击左上角的“X”按钮。

步骤 4：确认要强制退出应用程序。

结论

处理 macOS Sonoma 冻结和崩溃问题可能会令人沮丧，但有效的解决方法确实存在。我们已经提出了解决这些问题的各种方案，从确认兼容性到提升 Mac 的运行速度。

如果在这个过程中你遇到了数据丢失，我们建议你使用 Data Recovery Wizard for Mac Pro 这个工具。它是在各种情况下恢复丢失数据的最好工具。

此外，它还提供了一个可靠的选择来检索您的重要数据，因为它具有用户友好的界面和强大的功能。不要让数据丢失成为macOS Sonoma问题中的额外担忧。下载Data Recovery Wizard for Mac Pro工具，以确保您的数据安全且可恢复。

macOS Sonoma 冻结和崩溃常见问题解答

以下是与本文主题相关的一些常见问题，您可以了解一下：

为什么我的Mac会卡住并关机？

各种情况，包括程序不兼容、过时的系统组件和硬件问题，都可能导致Mac冻结并关机。为了解决这个问题，请按照本教程中的故障排除步骤进行操作。

如果 Mac 上的应用程序冻结或意外退出该怎么办？

如果应用程序冻结或突然关闭，你可以使用活动监视器立即终止它。如果问题持续，更新程序或联系开发者寻求帮助。