如何修复Mac卡在检查更新状态[macOS Ventura/Monterey/Big Sur]

当你尝试更新Mac时，如果它一直停留在“检查更新”状态，你会怎么办？许多用户跟你一样，报告称无法更新他们的macOS，屏幕上只显示“检查更新”。这里有7种方法可以解决这个问题。

请提供您希望翻译的文本，我会尽忙为您翻译成中文。

这篇文章将教你当你的Mac卡在检查更新时应如何处理以及如何解决这个问题。继续阅读吧！

Mac无法检查更新的原因

您的Mac卡在“检查更新”消息上可能有三个原因：

• 网络连接差
• 存储空间不足
• NVRAM 或 SMC 故障

这是关于它的更多信息：

原因1：网络连接问题

没有良好的网络连接，您无法安装macOS更新。

确保您已连接到快速的互联网连接，然后检查更新；希望现在您的Mac会检查更新，您可以更新到最新的macOS更新。

原因 2：存储空间不足

如果您的 Mac 存储空间不足，将无法安装新更新。请释放磁盘空间，然后再次检查更新。

原因 3：NVRAM 或 SMC 故障

NVRAM（非易失性随机存取存储器）和SMC（系统管理控制器）可能会在后台遇到一些问题。即使由于这个原因，你的Mac也可能无法检查更新。

解决Mac卡在“检查更新”状态的7个方法

有七种方法可以修复你的Mac卡在检查更新的状态。

解决方案1：重新启动Mac

如果你的Macbook性能不佳或出现问题，你应该首先重新启动你的Mac。重新启动可以消除任何可能的问题。

如果您的 Mac 无法检查更新，请重新启动电脑，然后再次尝试检查最新更新。

解决方案2：检查互联网连接

如果您的网络连接较慢或信号弱，Mac 就可能无法顺利连接到苹果服务器来检查是否有任何新更新可供下载。

确保您连接到快速的互联网连接，最好使用有线网络（LAN）以获得比Wi-Fi更可靠的互联网连接，因为Wi-Fi有时可能会不稳定。

解决方案3：清除App Store缓存并检查Mac的存储空间

这个解决方案也有助于解决类似的问题。有时，这些缓存会阻止您的Mac更新操作系统、应用更新等。清除缓存，看看您的Mac是否可以检查更新。

以下是清除缓存的方法：

第一步：打开"访达"。

第二步：点击菜单栏中的“前往”，然后点击“前往文件夹”。

第三步：将此位置 “~/Library/Caches/com.apple.appstore” 复制粘贴到搜索栏中。

第 4 步：现在，选择缓存文件夹并将其删除。

选择并删除缓存文件夹：

第五步：删除缓存文件夹后，重启你的Mac并检查更新。

修复4：以安全模式启动macOS

要诊断和解决Mac的问题，请使用Mac安全模式，这是一个简化的Mac操作系统版本。

但是我们需要事先告诉您，在基于Intel的Mac和基于Apple硅的Mac上启动安全模式是不同的。我们将向您展示如何在这两个版本中启动安全模式：

• 以安全方式启动 Intel 版本的 macOS：

< strong > 第一步： < / strong > 关闭你的Mac。

步骤 2. 按下Mac的电源按钮，然后按住“Shift”键。

步骤 3：等待几秒钟，你的 Mac 应该会安全启动。

• 在Apple Silicon版本中以安全模式启动macOS：

第一步： 关闭你的Mac，等待10到15秒。

步骤 2. 现在，长按电源按钮，直到看到“启动卷和选项”。

第三步：选择“启动卷宗”。

步骤 4. 现在，按住 "Shift" 键，然后选择 "以安全模式继续"。

第五步：像平常一样登录您的Mac，并在安全模式下检查是否有可用的更新，然后进行更新。

步骤 6. 现在，退出安全模式并正常启动你的 Mac。

5. 重置NVRAM和SMC

通过重置NVRAM和SMC，你可能能够解决无法检查Mac更新的问题。

以下是重置NVRAM的方法：

步骤 1：关闭 Mac。

步骤 2. 打开你的 Mac，然后按住键盘上的 CMD+Option+P+R 键。

第三步：持续按住这些键，直到看到苹果标志。

步骤 4. 大致就是这样，你已经重置了Mac的NVRAM。

以下是重置 SMC 的方法：

步骤 1. 关闭你的 Mac。

第二步： 打开你的Mac，同时按下键盘上的Shift+Option+Control+R键。

步骤 3. 继续按住，直到 Mac 开机并出现苹果标志。

步骤 4. 这样就完成了，你已经重置了 Mac 的 SMC。

6. 使用终端更新macOS

或者，如果你通常无法检查更新，或者你的Mac在检查更新时卡住了，你可以使用终端来更新Mac。以下是方法：

第一步：点击“Spotlight”按钮，搜索“Terminal”。

第二步：使用命令 "software update -i" 检查软件更新。

第三步：你会看到可用更新的列表。记下这些更新的名称。

步骤 4. 输入命令 "sudo software update -i (然后输入更新的名称)。

7. 重新安装macOS

如果以上方法都无效，可以尝试重新安装macOS。重新安装macOS会清除所有背景中的软件问题，包括错误和其他问题。

重新安装macOS在基于Intel的Mac和基于Apple silicon的Mac上是不同的。我们将向您展示如何在这两种版本中重新安装操作系统。

• 在苹果芯片Mac上重新安装macOS 的方法如下：

步骤 1：关闭你的 Mac。

步骤 2. 按住电源按钮。

第三步：你会看到一个“启动选项”窗口。选择“选项”。

步骤 4. 选择“重新安装 macOS”并点击“继续”。

第五步：按照提示重新安装macOS。

• 在基于 Intel 的 Mac 上重新安装 macOS：

步骤 1. 关闭你的 Mac。

步骤 2. 打开你的 Mac，并在看到苹果标志前立即按住 CMD+R 不放。

第三步：在“启动选项”窗口中，选择“选项”。

第 4 步：选择“重新安装 macOS”选项，然后点击“继续”。

第五步：按照提示重新安装macOS。

更进一步的解决方案：当macOS更新失败时恢复数据

有时，当您的Mac无法正常更新时，数据丢失的风险很高。数据丢失后，您无法恢复文件，但通过专业的工具如tools Data Recovery Wizard for Mac，这已成为可能。

假设您在 macOS Ventura 升级失败时丢失了数据，或者意外删除了一个文件，或者系统崩溃，或者需要在 Mac 上恢复未保存的 Word 文档。在这种情况下，您可以使用tools Data Recovery Wizard for Mac来恢复您的文件。

&nbps; 翻译成中文是： " "，这是一个空格字符，在网页中常用来保持段落或表格的格式。在中文文本中通常表示为一个全角空格。

- 它可以在 macOS Ventura 更新后恢复丢失的照片，意外关机，硬件故障，系统崩溃，病毒攻击，macOS 格式化等情况下恢复数据。 - 它可以在 macOS Ventura、Big Sur、Monterey、Catalina 及其他版本上恢复删除的 iMessages。 - 它还可以创建一个 WinPE 启动光盘/DVD，以恢复您的 Mac 的损坏硬盘。 - 它可以将恢复的数据保存到 HDD、USB 闪存驱动器以及 OneDrive、Google Drive、Dropbox 等云存储服务。

按照以下步骤来更新后恢复Mac数据：

注意：您可以通过首先点击左侧的“磁盘备份”来创建备份。当磁盘损坏或磁盘上的数据意外删除或丢失时，您可以从备份映像中恢复数据。

第一步：选择位置

选择在更新到macOS Sonoma/Ventura/Monterey/Big Sur后丢失数据的磁盘。然后，点击“搜索丢失的文件”。

第二步：扫描后查找丢失的数据

tools Data Recovery Wizard for Mac 将立即扫描您选择的磁盘卷，并在左侧窗格中显示扫描结果。使用文件类型和文件路径在 Mac 上查找所需数据。

第三步：在macOS更新后恢复数据

选择在更新过程中或之后意外丢失的目标文件，然后点击“恢复”按钮以找回所有文件。

最终思考

苹果的Mac电脑是消费者可以买到的最强大的计算机之一。然而，尽管它拥有强大的性能，但和其他操作系统一样，它也可能遇到问题或bug。

如果你的Mac卡在检查更新的状态，可能是由于软件问题导致的，可以通过重新启动或按照我们上述的解决方案来轻松解决。

"Mac 卡在检查更新的常见问题解答"

以下是更多关于Mac为何卡在检查更新问题的答案。

**1. 如何解决我的Mac更新一直卡住的问题？**

如果下载更新所需时间较长，那可能是因为您的网络速度较慢。连接到更快的互联网连接以更迅速地下载更新。

如果更新安装需要更长的时间，那么这个更新可能很重要。请给它一些时间来完成安装。

如何修复失败的macOS升级？

确保你的硬盘有足够的空间。如果在有足够的空间情况下，你仍然无法升级macOS，按照上述解决方案来解决问题。

为什么我的Mac卡在检查更新上？

最显著的原因是网络速度慢，但如果你连接的是快速互联网连接，而你的Mac仍然卡在“检查更新”上，那可能是由潜在问题引起的。按照我们上面的解决方案来解决这个问题。

**4. 如何强制无法响应的Mac重新启动？** 如果您的Mac变得无响应，可以尝试以下步骤来强制重新启动： 1. 首先，长按电源按钮几秒钟。这将启动强制关机过程。 2. 如果第一步无效，您可以同时按下Control + Command + Power键（对于带有Touch ID的Mac，是Control + Command + Power或Touch ID按钮）。 3. 持续按住这些键，直到Mac关闭。 4. 一旦Mac关闭，等待几秒钟，然后再次按下电源按钮以开启它。 请注意，强制重启可能会导致未保存的工作丢失，因此在尝试此操作之前，请确保这不是一个更简单的解决方案，如按下“强制退出”（Command + Option + Escape）来关闭无响应的应用程序。

按住Mac的电源按钮，直到屏幕变黑。