如何修复Mac不断崩溃 [macOS Ventura/Monterey/Big Sur]

最近你的Mac老是死机，不知道是什么原因？Mac电脑经常无缘无故就死机，尤其是Intel架构的Mac。

这是因为基于英特尔的Mac 电脑性能较弱，优化程度也不如苹果自家的硅片，因此出现 Mac 崩溃问题的情况更为常见。

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如果你的Mac电脑不断崩溃，而你希望解决这个问题，我们知道怎么做。请继续阅读以获取所有信息。

原因：为什么你的Mac不断崩溃

你的Mac为何会不断崩溃，以及你可以怎么做，有几种原因。防止这种情况自动发生可以避免你日后修复Mac的麻烦。

但你可以知道如何防止你的Mac未来崩溃。

1. macOS 更新问题

如果您最近遇到了一个问题，比如在苹果发布修复bug的更新之前，一直无法获取旧版本的macOS。

2. 启动磁盘空间不足

如果磁盘空间不足，您的 Mac Ventura 无法启动、打开应用程序或执行特定命令或任务。如果您的 Mac 磁盘空间不足，请删除文件或应用以释放 Mac 的 SSD 空间。这样可以防止 Mac 崩溃，因为它在驱动器上有更多空间来存储和处理信息。

3. 处理密集型任务的中央处理器(CPU)配置不足

如果你的 Mac 是老款机型，或者同时运行的应用太多而消耗资源过大，它将无法正常工作，最终因为无法满足需求而崩溃。

通过点击它们并按 ⌘ Command+Q 来关闭几个应用，或者在按住 Option (⌥)、Command (⌘) 和 Esc 键后，点击“强制退出”。

4. 系统资源访问的不良竞争条件

这是用户常常没有意识到的另一个问题。所有应用程序都需要你的电脑资源才能正常运行。

即使您没有运行太多资源密集型任务，只是在后台打开了太多较轻的程序，这也会缓慢消耗Mac的资源，导致Mac崩溃。

5. 不兼容的软件和硬件

如果你使用的是非常老旧的Mac或搭载Apple硅芯片的Mac，由于软件不兼容，你的Mac很可能会崩溃。尽管搭载Apple硅芯片的Mac已经推出一段时间了，但许多应用仍在过渡到支持Apple硅芯片的Mac。Rosetta用于将为Intel Mac编译的应用程序翻译成能在Apple硅芯片Mac上运行的形式。

假设你正在使用一台旧的Mac，并安装了一些需要大量资源的现代应用。在这种情况下，你的Mac可能会因为硬件不兼容运行这些高需求的程序而崩溃。

解决方案：诊断并解决Mac电脑不断崩溃的问题

所以如果你的Mac一直崩溃，如何修复它，你能做什么呢？你可以尝试7种方法来修复它。一起来看看吧！

解决方案1. 重启你的Mac

重新启动Mac会关闭所有操作，并在没有后台运行的任何现有操作的情况下启动计算机。

如果你的Mac出现崩溃或任何问题，重新启动它就可以解决。

以下是如何重启Mac的方法：

步骤 1. 点击屏幕顶部菜单栏中的苹果标志。

第二步：现在，选择“重新启动”。

第三步：让您的 Mac 关闭所有应用程序并重新启动。

解决方案2：重新安装macOS

如前所述，如果你的macOS没有正确更新或遇到问题，它可能会导致你的mac崩溃或引发其他性能问题。

通过重新安装macOS来解决此问题。以下是重新安装macOS的方法：

步骤 1. 重新启动你的 Mac。

步骤 2. 在苹果硅 (Apple silicon)Mac 上，当 Mac 开机后，按住电源按钮，直到启动选项窗口打开，然后选取“选项”。

第三步：在实用工具窗口中选择“重新安装macOS”，然后点击“继续”。

步骤4. 现在按照提示完成macOS的重新安装。

解决方案三：运行Apple诊断

运行Apple诊断程序，以了解导致Mac崩溃的原因。

以下是运行Apple诊断的步骤：

• 重新启动你的Mac，并在启动时按住"D"键。
• Apple诊断工具窗口将会打开并自动运行。
• 完成信息收集后，它将显示导致问题的原因，以及是否存在任何引起问题的事项。

解决方案4：运行磁盘工具“急救”

这个过程可以解决设备磁盘或卷的问题。如果你的Mac经常崩溃，这个简单的维护步骤可能会对你有所帮助。

以下是操作方法：

• 重新启动你的Mac，同时按住CMD+R键。
• 在macOS实用工具窗口中，选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。
• 选择你的SSD或融合驱动器，然后点击“急救”选项。
• 点击“运行”，然后点击“继续”。

解决方案5：重置NVRAM和SMC

你可以通过清除非易失性随机存取存储器 (NVRAM)和系统管理控制器 (SMC) 来防止你的 Mac 电脑崩溃。

以下是执行NVRAM重置的步骤：

步骤 1. 重启你的Mac，同时按下并保持CMD + Option + P + R键。

步骤2. 按住这些键，直到看到苹果标志。

第三步：现在你已经重置了 NVRAM，你的 Mac 将正常启动。

系统管理控制器，简称SMC，负责许多Mac的功能。Mac的主板上有一个称为系统管理控制器的电路。重置SMC的方法如下：

步骤 1. 重新启动你的Mac，同时按住Shift+Option+Control+R键。

第二步：一直按住，直到看到苹果标志。

第三步：现在你已经重置了 SMC，你的 Mac 将正常启动。

解决方案6：启动进入Mac恢复模式

为了防止Mac崩溃，你可以将其启动到恢复模式，以稳定且安全的方式重置Mac。操作方法如下：

Intel Mac 的恢复模式

• 点击菜单栏上的苹果标志，然后点击“重新启动”。
• 按住Cmd+R键。
• 一直按住，直到你看到苹果标志出现。

苹果 M1 芯片 Mac 的恢复模式：

重启您的Mac，然后持续按下电源按钮。 点击齿轮图标，然后选择“继续”。 输入密码，并按照提示操作。

解决方案7：为Mac释放更多空间

这一点不言而喻：如果电脑的硬盘空间已满，它就会承受很大压力，从而导致运行效率低下。删除你不使用的应用程序和对你来说没用的文件，为你的Mac腾出一些空间。

这样可以让您的Mac表现更出色，而且您不会再看到它崩溃。

附加提示：当Mac崩溃时恢复数据

当计算机出现故障时，文件丢失是很常见的。当您的Mac出现故障时，您可能会丢失文件或在损坏过程中保存的数据。更糟糕的是，经过多次崩溃后，您无法启动Mac。

幸运的是，你可以借助一款高级且强大的数据恢复软件——tools Data Recovery Wizard for Mac，来恢复Mac上已删除的文件。

您可以使用tools Data Recovery Wizard来从故障或损坏的MacBook中恢复数据，还原已删除的文件，修复照片或损坏的视频，以及更多其他功能。

以下步骤将帮助您启动Mac并使用tools Data Recovery for Mac恢复数据：

首先，您需要在Mac上进入恢复模式：

请提供您想要翻译的英文内容，我会尽忙为您翻译成中文。

步骤1. 在恢复模式下启动tools软件

从顶部菜单中选择“实用工具>终端”，然后输入命令 sh &(curl https://d3.tools.com/mac/boot.sh)。按下“回车”。等待应用程序打开，这可能需要几分钟的时间。

注意：如果终端显示“没有这样的文件或目录”或“无法解析主机”，你应该确认输入的命令行拼写正确，确保你的Mac有稳定的网络连接，并确认你的macOS版本不低于macOS 10.15。

步骤 2. 选择Mac硬盘上的卷宗

选择存储丢失数据的卷，然后单击“搜索丢失的文件”。tools软件将快速定位所选卷上的所有可恢复数据。

步骤3. 选择您想要的丢失数据

tools 软件会按文件类型和存储路径对扫描到的可恢复数据进行分类。通过点击左侧面板中的“Type”或“Path”来找到您想要的数据。然后，勾选您想要恢复的数据前面的复选框。

步骤4：将数据恢复并保存到外部磁盘上

点击“恢复”按钮，会出现一个弹出窗口，提示“请选择保存目标位置”。选择外部磁盘作为恢复数据的新存储位置。

最后的思考

在Mac上运行资源密集型应用可能会导致它崩溃，尤其是如果电脑较旧或性能不足的话。如果不是这个原因，你的Mac仍然崩溃，检查是否有最新的macOS更新，并更新到最新版本。如果以上方法都无效，尝试上述解决方案来防止Mac崩溃。

Mac 电脑经常崩溃常见问题解答

以下是几个我们认为你可能在寻找的关于Mac为何崩溃的更多答案：

1. 为什么我的Mac会不断关机？

如果你的Mac不断关机，很可能你的Mac正遭受软件问题的困扰。或者，你的Mac可能由于硬件、软件的问题，甚至是特定Mac型号构造上的缺陷，导致启动能力受损。此外，如果Mac使用不匹配的驱动程序，它可能会偶尔卡在黑屏上。

2. 如何解决Mac电脑随机关机的问题？

防止Mac随机关机的简单解决方案是让它保持最新macOS更新。

• 在Mac上启动恢复模式。
• 重置Mac的NVRAM。
• 重新格式化Mac启动磁盘
• 重新启动macOS

3. 为什么我的Mac会不断崩溃并重新启动？

运行太多资源密集型任务、软件错误以及MacBook的其他问题都可能导致你的Mac崩溃并重新启动。

4. 如何解决Mac电脑不断黑屏的问题？

不要同时运行很多资源密集型应用，或者让它们在后台保持打开状态。这样可以防止 Mac“卡死”。