Windows 10/11 系统还原耗时很长？原因及解决方法都在这里

当发生重大错误且其他解决方案似乎无效时，系统还原通常被视为最合适的故障排除技术。你有一个在外部硬盘上的Windows 10备份，但我们遇到很多人抱怨Windows 10/11的系统还原需要很长时间。

不用担心，这篇文章将帮助您逐步了解不那么耗时的解决方案，以成功解决Windows 10/11系统还原花费很长时间的错误。

然而，在我们开始之前，你需要知道这个。

系统还原最多需要一个小时来完成恢复。如果系统恢复后仅仅几分钟，我建议您至少给予一个小时的时间让程序不受干扰地运行。

但是，如果仍然失败，那么系统文件、还原点 或与系统还原不兼容的后台应用程序最有可能是导致 Windows 系统还原卡住的罪魁祸首。

为什么Windows 10/11系统还原需要很长时间？

这是正常的，因为它取决于数据量和计算机配置。从技术上讲，系统还原可能需要长达两个小时。一旦开始系统还原，如果中途停止，可能会对您的系统造成重大损害。因此，重要的是要注意，硬盘中存储的文件数量会影响恢复Windows 10或11所需的时间。系统还原耗时较长的其他原因如下所示。

• 1. 系统还原被中断
• 2. 硬盘已满
• 3. 旧备份太大
• 4. 系统崩溃

系统还原被中断

像系统还原冻结或Windows 10/11重置花费很长时间这样的中断，可能会让用户觉得有必要强制关机。这可能导致无法重新启动系统。系统还原和Windows 11/10重置都包含一些内部过程。其中一些过程很重要，如果未能执行，可能会使Windows无法使用。

硬盘已满

系统还原通过在硬盘上预设的位置创建所有保存内容的副本来运行。当这个空间满时，最旧的还原点会被删除，以便为新的还原点腾出空间。这可能发生在每次创建还原点时，或者当分配给系统还原的存储空间快用完时。

如果您的主存储空间不足，系统还原将没有足够的临时空间来管理所有内容。硬盘上的数据过多可能会使计算机运行变慢，导致系统冻结和崩溃。

如果你想了解更多关于硬盘克隆的信息，以下文章可能会对你有所帮助：

旧备份太大

系统还原会占用硬盘上的大量存储空间。因此，你可能想要删除一些旧的备份数据，而且当设备空间不足时，你可能希望减少该过程创建的数据量。在大幅修改Windows 10/11系统之前，创建一个系统还原点。

系统崩溃

如果系统在恢复过程中崩溃，系统文件或注册表备份的恢复可能不完整。这可能会再次导致Windows花费更长的时间进行系统还原。

如何判断系统还原是否卡住或未进行

有时，你可能会遇到系统还原功能无法正常工作的问题。或者，在进行系统还原过程中，一个常见的问题就是用户试图中断恢复过程，导致系统还原卡住。让还原过程继续进行，不要中断它总是很重要的。

还原过程需要多长时间？通常整个过程耗时 30 到 45 分钟。如果耗时超过这个范围，请参阅下文，了解如何加快系统还原过程。

1. 方法一：在安全模式下执行系统还原 2. 方法二：运行启动修复 3. 方法三：运行SFC检查

方法一：在安全模式下实施系统还原

如果系统卡在启动屏幕或文件恢复界面，首先要做的是等待，尤其是如果还原点包含大量数据（因此您需要尽快了解如何在 Windows 10 安全模式下<如何在安全模式下备份文件>）。如果 Windows 10 系统还原挂起超过一小时，请尝试强制关机。重新启动计算机，然后回到该帐户，以安全模式启动计算机，再执行一次还原。

<图 src="/images/en/screenshot/todo-backup/guide/system-configuration.png" width="700" height="451" alt="安全模式引导">

1. 按下 Windows 徽标键 + R。 2. 在“打开”框中输入 msconfig，然后选择“确定”。 3. 选择“启动”选项卡。 4. 在“启动选项”下，勾选“安全启动”复选框。 5. 点击“应用”并重启。

方法二：执行启动修复

引导程序出错是其中一种可能的原因。遇到这种情况，你可以通过启动修复轻松解决。转到高级恢复，然后在“选择一个选项”>“故障排除”>“高级选项”>“启动修复”中选择它。如果这无法解决问题，请尝试下一个解决方案。

方法三：运行系统配置实用程序（System Configuration）

Windows 系统文件检查 (SFC.exe) 程序可让你检查系统文件是否已损坏。如果发现任何损坏的文件，它会尝试修复。如果系统还原花费的时间比预期长，可能会有一些损坏的文件。


解决Windows 10/11系统还原耗时过长的问题

以下是解决Windows 10/11系统还原耗时过长的问题的解决方案。在开始之前，您必须先运行系统中的任何防病毒软件，以消除任何活跃的病毒和恶意软件。下面列出了四种解决方案，其中一种肯定能立即帮助您解决问题。

1. 使用Windows备份和恢复软件 2. 在安全模式下执行系统还原 3. 运行启动修复 4. 运行SFC扫描，并尝试另一个恢复点

1. 使用 Windows 备份和恢复软件

为帮助您备份和恢复软件，您可以免费下载易备云备份家庭版（30天试用）。这是一款可靠的Windows备份和系统还原软件，支持所有版本的Windows，包括Windows 11 和Windows 10。

对于在本地驱动器中存储备份文件的用户，tools Todo Backup 会生成一个名为“安全区域”（Security Zone）的受保护和加密分区。当它被创建后，恶意软件或病毒将无法访问，因此即使系统受到攻击，您仍然可以保留备份文件并从中恢复数据。

借助其简洁的界面，tools Todo Backup可让您备份特定文件或整个计算机。选择要备份的内容，剩下的工作就交给应用程序去完成吧。

既然系统还原有时会失败，建议您先使用易度备份做个数据备份，然后再尝试系统还原。

以下步骤将助你掌握它：

第1步：启动tools Todo Backup，点击主界面上的“创建备份”按钮，然后点击大问号来选择备份内容。

2. 要备份 Windows 操作系统，请单击“操作系统”开始备份。

第3步：系统信息及所有系统相关文件和分区将被自动选中，您无需进行手动选择。然后，点击图示区域，为系统映像备份指定一个保存位置。

**第四步。** 您可以选择计算机上的另一个本地驱动器、外部硬盘驱动器、网络、云存储或网络附加存储（NAS）作为备份位置。通常，我们建议您使用物理外部驱动器或云来保存系统备份文件。

5. 如果您感兴趣，还可以自定义设置，比如开启每日、每周、每月或事件触发的自动备份，以及进行差异和增量备份。单击“选项”按钮，然后单击“立即备份”，Windows系统备份过程便开始运行。完成后，您可以在左侧以卡片形式看到备份任务。

2. 使用安全模式进行系统还原

你可以使用Windows的系统还原功能对计算机的系统文件、注册表文件和系统设置进行备份。然后，可以应用这个保存的“系统还原点”来撤销可能导致系统问题的任何最近更改。

第 1 步：转到“设置”（Win + I）>“更新和安全”或“Windows 更新”。 点击“恢复”，然后点击“高级启动”按钮旁边的“现在重新启动”。

**第二步：**电脑重启后，转到“诊断”>“高级选项”>“启动设置”，然后点击“重新启动”。电脑重启时按F4键，让电脑进入安全模式。

第三步：启动安全模式后，转到“设置”>“系统”，然后点击左侧窗格的“关于”标签。向下滚动右侧窗格，点击“系统保护”选项。

第 4 步：单击“下一步”按钮，选择要恢复的还原点，然后单击“下一步”按钮。

现在，请等待恢复过程完成。当恢复过程结束后，会弹出一个通知，告诉您系统已恢复。系统恢复过程会撤销可能导致计算机问题的最近更改，并将其恢复到以前的状态。

3. 启动“系统修复”

Windows 10/11 中的“启动修复”工具可以修复功能桌面操作系统所需文件的问题。即使安装存在问题，您仍然可以使用此实用工具来修复 Windows 10/11 安装。

第1步：按Win+I组合键，打开“设置”应用。

**步骤 2:** 找到“更新与安全”，然后选择“恢复”选项卡。

第3步：在高级启动下点击“现在重新启动”。

第4步：转到“疑难解答”>“高级选项”>“启动修复”。

4. 运行 SFC 扫描并尝试另一个还原点

系统文件检查器（System File Checker，SFC）是一个有用的工具，用于扫描和修复受保护的系统文件。这是评估计算机稳定性、识别安装和更新问题以及（如果可能）查找丢失或损坏文件的替代品的最简单、最快捷的方法。SFC适用于Windows 7、8、10或11，但始终建议保持系统的最新状态。运行SFC，看看问题是否得到解决。

步骤 1：使用可引导的系统启动进入高级恢复环境。只有当计算机无法正常启动时，才需要这么做。

第 2 步：转到“选择一个选项”>“故障排除”>“高级选项”>“命令提示符”。

第三步：选择一个帐户，然后输入密码。

第 4 步：在弹出窗口中，键入命令 sfc /scannow，以便在 Windows 10/11 上搜索丢失或损坏的系统文件。

<图 src="/images/en/screenshot/todo-backup/guide/command-prompot.png" width="700" height="354" alt="命令提示符">

第 5 步：返回高级选项，当验证完成时运行系统还原，查看文件恢复是否仍然存在延迟。

结论

开始系统还原过程前，请使用tools Todo Backup工具备份所有数据，以防万一系统恢复过程中发生任何错误。按照文章中的解决方案逐一尝试；如果一种方法失败，请尝试下一个。它将帮助您使系统恢复更加顺利快捷。

关于Windows系统恢复耗时问题的常见问题解答

系统还原过程缓慢时，经常会遇到这些问题。如有疑问，请参阅这些答案。

我在Windows 10中中断系统还原会怎样？

如果您中断该过程，系统文件或注册表备份恢复将无法完成。 这可能会导致部分完成的过程，并可能导致数据损坏、引导记录损坏以及许多问题。

2. 如果 Windows 10 中的系统还原失败怎么办？

• 在桌面上验证卷影复制和虚拟磁盘的功能。
• 检查硬盘上的任何错误，并运行磁盘检查工具。
• 启动系统文件检查器。为了确定是否存在损坏的系统文件是问题的根本原因，会执行一次系统文件检查（SFC）扫描。

3. 如何停止Windows 10系统还原？

按住电源按钮5到10秒，强制关机。恢复过程中如果被中断，可能会导致数据或应用丢失。

如果要重置 Windows 10，你可以选择保留个人文件和 Windows 程序，但重置过程会移除所有第三方应用。

4 如果Windows 10系统还原卡在重启怎么办？

在“选择选项”屏幕中，点击“故障排除”。之后，你可以使用安全模式。转到“高级选项”>“启动设置”，然后选择“重新启动”。电脑重启后，用数字5或F5键进入带网络的安全模式。试着在带网络的安全模式下进行系统还原。