2024年Windows 10备份和恢复必备指南 [你需要了解的一切]

如何在Windows 10中备份和恢复

Windows 10 提供两种默认的备份和还原选项： 文件历史记录 和 备份和还原（Windows 7）。文件历史记录通过捕获文件的快照来保存它们，然后让你可以恢复不同版本的文件。另一方面，备份和恢复（Windows 7）则允许你使用系统映像来备份和还原文件。

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这是备份大文件的好方法。除了这两种方法，你还可以使用Windows 10内置的系统还原和恢复USB等外部工具来备份文件。本文将讨论这四种技术，并推荐一款名为tools Todo Backup Free的免费备份软件，它将这些不同技术的功能集于一身。继续阅读吧！

Windows 10 文件历史记录：如何备份和恢复文件

• 如何使用文件历史记录备份文件
• 如何使用文件历史记录还原文件

微软在发布Windows 8时推出了File History，目的是取代备份和恢复（Windows 7）功能。尽管如此，它还是作为创建备份文件的方法，在Windows 10用户中获得了极大的偏好。

文件历史记录 Windows 10 让您可以选择要备份的文件或文件夹，然后捕获定期快照。 当系统发生故障时，它可以让您还原保存的文件和文件夹的多个版本。

# 使用文件历史记录备份文件的方法

在开始使用文件历史记录之前，你首先需要设置它。以下是使用该工具设置和备份单个文件的步骤：

第一步：前往Windows搜索栏，输入“备份设置”，然后点击第一个结果。

第二步：在“使用文件历史记录备份”下，点击“添加驱动器”。

第三步： 接下来，选择用来储存备份文件的磁盘。

步骤 4：点击“更多选项”以配置所选磁盘。

步骤 5. 在“备份选项”下，选择您偏好的备份频率和备份保留时间。通常情况下，应每小时进行一次备份，并永久保留备份。

第六步：向下滚动到“备份这些文件夹”部分，选择你希望文件历史记录保存的文件和文件夹，比如音乐、下载、桌面和图片。如果你想要保留的文件不在列表中，可以点击“添加文件夹”将其加入。

步骤 7：如果你不想备份某个文件夹，选择它，然后点击“移除”。

第 8 步：选择完毕后，点击“立即备份”。文件历史功能将开始备份你的数据。根据文件和文件夹的大小和数量，这可能需要一些时间。请耐心等待整个过程完成。

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#️⃣如何使用文件历史记录恢复文件

使用文件历史记录备份文件后，当系统出现故障时，你随时可以恢复这些文件。以下是恢复文件的步骤：

步骤1： 在搜索栏中键入 "备份设置"，然后按“回车”。点击显示的第一个结果。

步骤 2：点击“使用文件历史备份”下的“更多选项”。

点击“更多选项”

第三步：进入“相关设置”，然后点击“从当前备份还原文件”。

步骤 4：当显示当前备份中的文件列表时，选择你想要恢复的文件，然后点击“恢复”按钮（绿色）。系统将恢复所选文件并使其可供使用。

Windows 备份和还原（Windows 7）Windows 10：如何备份和还原系统映像

• 如何在Windows10中创建系统映像

• 如何使用系统映像备份恢复文件

您可以使用系统映像为Windows 10设备创建完整备份，这有助于保存系统设置、程序和个人文件。系统映像备份会保存大量信息，因此被认为适用于大型文件。

Windows 10 的备份和还原功能允许您使用系统映像保存重要文件。在 Windows 备份过程中，第一步是创建系统映像，可以将其保存到 USB 驱动器、硬盘或其他设备（根据您的选择）。您可以点击此链接了解如何在 USB 驱动器上创建 Windows 10 系统映像：在 USB 驱动器上创建 Windows 10 系统映像。

如何在Windows 10中创建系统映像

以下是创建系统映像的步骤：

第一步：在搜索栏中键入“备份设置”并打开。

步骤 2：点击“打开备份和还原（Windows 7）”。

步骤 3：转到控制面板左侧，然后单击“创建系统映像”。

第四步：选择备份的储存位置，例如硬盘、DVD 或网络位置。然后点击“下一步”。

步骤 5. 在下一个窗口中，选择要包含在备份中的驱动器，然后单击“下一步”。

第六步：确认您已设置的备份选项。如果一切准备就绪，请点击“开始备份”。系统会立即备份并保存您的数据。

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如何使用系统映像备份还原文件

如果您的电脑出现故障或遭受恶意软件攻击，您可以使用系统映像恢复来通过系统映像备份恢复文件。在开始操作之前，您需要一个可启动的USB驱动器或DVD。接下来，请按照以下步骤进行：

第一步：启动电脑并进入Windows预安装环境，点击“下一步”。

步骤 2：在下一个窗口中，点击左下角的“系统修复”。

步骤 3：点击“选择一个选项”，然后点击“故障排除”。

第四步：接下来，点击“系统映像恢复”。

步骤 5：选择你的系统映像，然后单击“下一步”。

步骤 6：在其他恢复选项下，选择“格式化和重新分区磁盘”，然后单击“下一步”。

步骤 7：单击“完成”。

步骤 8. 确认是否要用系统映像替换当前文件，然后单击“是”。恢复过程随即开始。

Windows 备份和恢复(Windows 7)：如何创建 Windows 10 恢复 USB 工具

Windows 10 的备份和恢复功能可让您创建一个恢复驱动器，以便在发生灾难时保存和恢复系统文件。 首先，您需要一个至少 16GB 的 USB 驱动器。 如果使用较小的驱动器，则会显示“空间不足”，无法创建恢复驱动器。 您可以按照以下步骤创建 Windows 10 恢复驱动器：

第 1 步：将 USB 驱动器连接到电脑。

步骤 2。 在 Windows 搜索栏中键入 创建恢复驱动器，然后打开第一个结果。

步骤 3：“创建恢复驱动器”窗口打开后，选中“将系统文件备份到恢复驱动器”选项。

步骤 4：点击“下一步”。

步骤 5：选择要用作恢复驱动器的 USB 设备，然后单击“下一步”。

步骤 6：确认警告消息后，点击“创建”。

步骤 7. 当显示“恢复驱动器已准备就绪”时，单击“完成”。 系统会使用恢复 USB 创建恢复驱动器。

如何从恢复USB驱动器恢复Windows 10

系统还原功能可以从恢复USB驱动器帮助恢复Windows 10。将恢复USB驱动器连接到计算机，然后按照以下步骤操作：

第一步：从USB恢复驱动器启动你的电脑。

步骤 2：在“选择一个选项”窗口中，选择“故障排除”。

第三步：点击“从磁盘恢复”。

第四步： 接下来，您需要选择“仅删除我的文件”或“完全清理驱动器”。

第五步：点击“恢复”。系统将开始从USB驱动器进行恢复。这个过程可能需要一些时间，然后电脑会自动重启。

最后，按照屏幕上的说明设置您的电脑，然后就可以开始使用了。

系统还原：如何创建系统还原点

系统还原是Windows 10中一个重要的功能，它可以在你的电脑出现故障或遭受恶意软件攻击时，帮助你备份并恢复重要设置和程序。系统还原通过自动或手动创建还原点来工作，这些还原点在将系统回滚到先前正常工作版本时发挥着重要作用。

默认情况下，Windows 10 禁用了系统还原，因此您需要先启用它。以下是启用和创建系统还原点的步骤：

第一步：前往搜寻栏，输入 系统还原。

步骤 2：在结果出现后，点击“创建还原点”。

点击“创建还原点”

步骤 3：系统属性窗口打开后，点击“系统保护”标签。接着，在“保护设置”下选择你想要配置的驱动器，然后点击“配置”。

第四步：在“恢复设置”下，选择“启用系统还原”。在“磁盘使用情况”下，选择你希望系统创建还原点所占用的磁盘空间。

第五步：接着点击“确定”然后选择“应用”。现在，电脑将启动系统还原并自动创建还原点。

你可以对其他驱动器重复以上步骤3和4。如果你想手动创建还原点，点击“系统保护”标签下的“创建”按钮，然后按照接下来的步骤操作。

然而，有些情况下 系统还原点是无效的。 我们这里有五种方法 可以让你的Windows 10/8/7系统恢复工作。 看这里：

如何使用系统还原点恢复电脑

恢复点可以在当前系统出现问题时，帮助你回滚到之前的正常状态。当你恢复系统时，所有保存在电脑上的设置和程序都会被恢复。以下是使用此功能的步骤：

第一步：转到Windows搜索栏，输入系统还原。

点击“创建还原点”。

第三步：点击“系统保护”标签，然后点击“恢复”。

第四步：阅读系统还原窗口中的说明，然后单击“下一步”。

步骤 5： 选择要恢复的还原点。若要知道此过程会受到影响的程序和驱动程序，请点击“扫描受影响的程序”。

如果一切正常，点击“下一步”。

步骤 7. 确认你选择的还原点，然后点击“完成”开始恢复过程。这个过程可能需要一些时间，因此在它完成之前请耐心等待。

更多系统还原软件位于文章下方：

四合一备份软件：如何创建完整的Windows 10备份

如果你想要创建一个完整的Windows 10备份，并结合以上四个技巧，你可以使用备份软件。工具Todo Backup Free结合了这四种技巧，让你可以轻松地备份和还原个人文件、系统设置和程序。

这款软件具备顶级的备份功能，确保在遭受恶意软件攻击或系统故障时，您的文件和设置的安全。它允许您将文件备份到本地驱动器、云端、外部驱动器、NAS 或网络。您还可以进行增量备份和差异备份。

工具特点 Todo Backup Free

• 支持每日、每周或每月的定时备份。
• 在系统故障时，可进行引导式备份和恢复。
• 允许您执行多路径备份存储，以确保数据安全。
• 为所有备份文件提供密码保护功能。
• 允许您对硬盘进行磁盘和文件克隆操作。

由于Windows 10内置的系统备份和恢复（Windows 7）工具有时可能会失败，我们建议使用Todo Backup Free这款工具。该软件提供免费试用的版本。现在就下载并安装到您的电脑上开始使用吧。使用Todo Backup Free的步骤非常简单易懂。

步骤1： 在电脑上启动Todo Backup工具，在主界面上点击“创建备份”，然后点击大的问号按钮来“选择备份内容”。

步骤 2. 若要备份 Windows 操作系统，请点击 "OS" 以开始备份任务。

步骤 3. 您的 Windows 操作系统信息和所有系统相关文件及分区将会被自动选择，所以您无需在此步骤手动选择。接下来，您需要点击图示区域选择一个保存系统映像备份的位置。

步骤 4: 备份位置可以是计算机上的另一个本地驱动器、外部硬盘驱动器、网络、云或 NAS。通常，我们建议您使用外部物理驱动器或云来保存系统备份文件。

第五步 ：如果您需要，可以点击选项 来定制设置，比如开启自动备份计划（按日、周、月或事件触发），以及进行差异备份和增量备份。点击“立即备份” ，Windows系统备份过程就会开始。完成的备份任务会以卡片形式显示在左侧。

Windows 10 备份和恢复常见问题解答

您可能还感兴趣的其他关于如何备份和恢复Windows 10的问题：

1. Windows 10 是否有备份和还原功能？

是的，由于大多数用户在之前的Windows版本中已经习惯了备份和恢复功能，微软决定在Windows 10中继续提供这一功能。虽然还引入了文件历史功能，但备份和恢复仍然是一个不错的选择。

如何在Windows 10上备份整个计算机？

最佳的备份整个计算机（包括个人文件、系统设置和程序）的方法是使用如 Todo Backup Free 这样的第三方工具。此工具结合了其他备份技术的功能，包括文件历史记录、备份和还原（Windows 7）、系统还原和恢复 USB。您可以从此处下载试用版开始使用 Todo Backup Free。

如何查看Windows备份？

要检查电脑上的“文件历史记录”是否正在运行，请前往控制面板，选择“系统和安全”，然后点击“文件历史记录”，查看备份状态。