我不想升级到Windows 11：如何摆脱Windows 11更新的提示

Windows 11 现在已经可供所有想要从 Windows 10 进行 自动升级 的用户使用。尽管如此，我们还是听说有不少人不希望在他们的 Windows 10 计算机上安装 Windows 11 更新。尽管 Windows 11 被证明更具创新性和生产力，但在 比较 Windows 11 和 Windows 10 后，仍然存在“我不想要 Windows 11！”的原因。

如果你不希望在你的Windows 10电脑上接收任何Windows 11更新，根据不同的情况，你可以采取以下三种应对方法：

请提供您希望翻译的文本，我会尽忙为您翻译成中文。

* tools 系统备份和恢复软件始终位于Windows 11升级必备推荐列表之首。为防止灾难性数据丢失，进行备份是一个至关重要的步骤。

我不想要Windows 11，但经常收到自动更新

你是否经常被Windows更新消息打扰，告诉你有可用的更新需要安装，并给你以下选项：A）立即更新并重启 B）稍后提醒我 C）计划在以后的时间安装？

这是微软推送给每一台个人电脑的自动更新通知。如果你坚决不升级到Windows 11，并且想要永久性地按照自己的意愿定制Windows更新设置，那么现在是时候这样做了。

• 永久阻止Windows 11更新的方法：

您是否喜欢一键式解决方案来禁用Windows自动更新功能？如果是的话，可以使用功能强大的工具——tools CleanGenius来帮助您。有了它，您可以在几秒钟内禁用/启用Windows更新、修复硬盘、删除/启用写保护等功能。

禁用Windows更新：

步骤 1. 免费下载tools CleanGenius并将其安装在您的计算机上。

步骤 2. 启动tools CleanGenius并进入“优化”部分。

第三步：该工具会自动检测Windows更新服务的状态。如果Windows更新目前是启用状态，点击切换按钮来停止服务。

步骤 4. 如果你想要检查是否已自动禁用服务，转到“开始”> 输入“服务”> 右键单击“服务”并选择“以管理员身份运行”。

步骤 5：在服务列表中，找到并右键单击“Windows 更新”>“属性”。在“服务状态”部分，你应该会看到服务已经停止。

• 暂时阻止Windows 11更新的方法（1~5周）：

Windows 11 允许您选择何时以及如何获取最新更新。通过这种方式，您可以选择暂时暂停下载和安装更新。 注意：使用此方法，您可以将更新暂停长达 35 天。

第一步：选择“开始”>“设置”>“Windows 更新”>“暂停更新 7 天”。

第二步：在“高级选项”中选择要暂停的时间长度。注意：达到暂停限制后，您需要安装最新更新才能再次暂停更新。

2. 我从Windows 10升级后不想要Windows 11

从PC中删除最近的Windows更新的一般方法是恢复到早期的系统状态。如果你对Windows 11的体验非常糟糕，微软提供了一个10天的时间限制来执行此操作。请抓住时间并尽快回滚。

• 在10天内完全回滚到Windows 10的步骤：

步骤 1. 按下 Windows + I 打开 Windows 11 中的“设置”。

步骤 2：转到“系统”>“恢复”。 在“重置此 PC”下的“恢复选项”中，单击“回滚”。

步骤 3. 接下来是一些您可以跳过的反馈问题，包括“你为什么返回”、“检查更新？”、“你需要知道的内容”和“不要被锁住”。如果你已决定卸载当前的 Windows 11 操作系统，快速点击每个“下一步”按钮。

**第 4 步。** 如果要恢复到较早版本，点击“**恢复到早期版本**”；若要返回 Windows 10，则点击“**恢复 Windows 10**”。

5. 系统会重新启动，删除 Windows 11 并恢复到先前的 Windows 11 版本或 Windows 10。

• 随时降级Windows 11回Windows 10的完整步骤：

如果你创建了 Windows 10 系统映像，你应该知道这个 系统映像 能为你提供什么。系统映像的一个明显优势是，如果硬盘崩溃或计算机停止工作，你可以轻松恢复一切，无需重新安装 Windows 和应用程序。而创建系统备份的另一个好主意与这里的话题有关：我们可以使用系统备份卸载不需要的 Windows 11 操作系统。

在您的电脑上下载tools 备份软件。以下是使用tools Todo Backup创建Windows 10系统镜像的全面指南。

如果你对升级到 Windows 11 后感到失望，可以通过系统恢复功能将 Windows 10 的备份映像还原到电脑中。重启后，一切又变回了 Windows 10。

* 请尝试使用 灾难恢复紧急光盘 启动计算机，以便在无法启动的计算机上进行系统恢复。

第1步. 点击“浏览恢复”以启动tools Todo Backup。

2. 导航到备份位置，然后选择你需要的系统备份文件（由tools Todo Backup创建的备份文件是PBD文件）。

第三步。 选择恢复磁盘。 确保源和恢复磁盘的分区类型相同。

第4步。您可以根据需要更改磁盘布局，然后选择“继续”开始系统还原。

结语

“我不想要Windows 11”是一个相当关注的问题，因为微软似乎在推动用户升级。在这篇指南中，我们将帮助那些对新更新持犹豫态度的用户，从暂时关闭自动更新服务到永久禁用。

对于那些后悔升级到 Windows 11 的人，则可以通过系统恢复功能，将操作系统状态回滚到之前的 Windows 10 状态。