一份终极指南：如何在Windows 7/10中使用备份和恢复功能

备份和还原概述(Windows 7)

备份和恢复功能最早在Windows 7中引入，现已成为用户备份计算机数据时最常用的工具之一。这是因为它是备份数据的非常有效方法，特别是当你有一些不想丢失的重要文件时。Windows备份和恢复会捕获你的硬盘快照，然后创建该快照的映像文件。这个映像文件可以用来将你的电脑恢复到拍摄快照时的状态。

Windows 备份和恢复的一大优点是它可以用来备份本地磁盘和外部磁盘上的数据。这意味着你可以用它来备份电脑上以及任何外部驱动器（甚至是网络驱动器）上的数据。Windows 备份和恢复的另一个优点是它非常易于使用。实际上，即使不太懂技术的人也能毫无困难地使用它。

阅读更多：如何在Windows 7中将计算机备份到外部硬盘驱动器

在新Windows上的备份和恢复

从Windows 8开始，微软发布了一个名为“文件历史”的新备份功能。文件历史与备份和还原非常相似，它会捕获硬盘的快照，然后创建该快照的映像文件。尽管文件历史最初是作为替代方案发布的，但微软在后续的Windows版本中并未完全移除备份和还原功能。如果您在Windows 8/10/11中搜索“备份和还原”，您会看到后面跟着一个括号，括号内注明的是Windows 7。

既然你已经知道备份和恢复是什么， 了解即使你的系统高于Windows 7， 你也可以用它来创建备份镜像。 在接下来的部分， 我们将告诉你如何在Windows 7 和更高版本的Windows系统中使用备份和恢复。

如何在Windows 7中使用备份和恢复

作为Windows 7的默认备份工具，用户可直接通过“属性”访问“备份和还原”。这一部分专门针对Windows 7用户，介绍如何使用内置工具创建备份。

以下是使用Windows 7备份和还原的详细步骤：

步骤1： 打开“我的电脑”，选择您想要备份的本地磁盘，右键点击它，然后选择属性。

第二步：切换到“工具”标签页。你可以看到有一个名为“备份”的选项。点击“立即备份”。

第三步： 进入“备份和恢复”界面，点击“设置备份”开始设置。

第四步： 在这一步，你需要将一个备份硬盘连接到你的电脑上。通常建议使用外部硬盘作为备份驱动器。

步骤 5: Windows 将扫描并列出计算机上所有可用的驱动器，然后选择要保存备份的位置。您还可以选择网络驱动器作为备份位置。

第六步是选择要备份的内容。默认情况下，Windows 将会备份库、桌面和其他默认文件夹中的文件。Windows 还会默认创建系统映像。此外，Windows 还允许用户自行选择要备份的内容。

步骤 7. 最后，检查并确认备份设置，然后开始备份过程。

如何在Windows 8/10/11中使用备份和恢复功能

访问方式是Windows 7及以后版本中备份和恢复的主要区别。在Windows 8/10/11上，用户无法再通过右键单击本地驱动器进入备份和恢复。按照这里的步骤，查看如何进入以及如何使用备份和恢复（Windows 7）创建备份。

如何进入备份和恢复

在 Windows 8/10/11 上：转到控制面板 > 系统和安全 > 备份和还原（Windows 7）

如何设置备份和恢复

基本上，Windows 8/10/11 中的备份和恢复设置过程与 Windows 7 相同。您可以按照上文中的步骤进行设置并开始备份。

如何在Windows 7/8/10/11中恢复备份文件

恢复备份和创建备份一样简单。从上面两个部分可以看出，无论是在Windows 7还是在Windows 10或11等后续系统中，设置备份的步骤都是一样的。这一部分将介绍如何恢复备份。您可以按照以下步骤学习如何在Windows 7/8/10/11中恢复备份文件。

步骤 1. 打开备份和恢复(Windows 7)。

步骤 2：点击恢复我的文件或恢复所有用户的文件。

如果您只想还原某些备份文件，请选择“选取个别文件来还原”，然后按照屏幕上的说明操作。 如果您想还原所有备份文件，请选择“还原所有用户的文件”，然后按照向导完成操作。

替代备份和恢复的工具 - Todo Backup

虽然备份和恢复是Windows附带的一个很好的工具，但它有一些限制。例如，你只能将文件备份到NTFS分区。所以如果你想将文件备份到FAT32分区或USB闪存驱动器、存储卡等外部存储设备，备份和恢复将无法工作。此外，备份和恢复不提供备份管理功能。因此，如果你想自动删除旧备份，备份和恢复无法提供帮助。在这种情况下，你需要第三方备份软件——Todo Backup工具。

工具Todo Backup是一款专业的备份软件，支持文件备份、系统备份、磁盘/分区备份、电子邮件备份等。它可以将文件备份到FAT32分区和外部存储设备。此外，它还支持计划备份，因此您可以设置自动备份计划，定期备份数据。与备份和恢复相比，工具Todo Backup在保存备份的位置上提供了更多权限。除了本地驱动器和NAS之外，您还可以选择将备份文件保存到Google Drive或Dropbox等云驱动器。

《Todo Backup》的主要特性包括：

• 多种备份选项：创建完整备份、增量备份和差异备份
• 易用性：屏幕向导引导您创建完整备份
• 高度自定义软件：您可以备份任何想要的内容，并将备份文件保存在任何位置
• 完全免费：100% 免费的备份和还原软件。无费用，功能更多

无论是想在Windows 7还是更高版本的系统中备份文件，Todo Backup都是您的最佳选择。点击下方按钮免费下载Todo Backup，并查看备份创建指南。

步骤1：运行Todo Backup软件，然后在首页上点击“创建备份”，再点击“选择备份内容”。

步骤 2：从四个选项中，点击“OS”开始备份。

第三步：系统分区会自动被选择，您只需要选择位置即可。

步骤 4. 您可以选择将备份文件保存在本地硬盘、云端或 NAS。您也可以连接外接硬盘来保存系统备份文件。

第五步：您可以在左下角的 "选项" 中自定义设置。然后，点击 "立即备份"，备份过程就会开始。

*备份完成后，您可以右键单击左侧的备份任务，检查备份状态、恢复、打开或删除备份。

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常见问题解答

如何备份和恢复我的Windows 7电脑？

Windows 7 中的备份和恢复过程与 Windows 8/10 相同。您可以按照以下步骤来备份和恢复您的计算机数据：

步骤 1. 进入控制面板 > 系统和安全 > 备份和还原(Windows 7)。

步骤 2：点击“设置备份”，然后选择你想要备份的内容。这里有两种选择：“让 Windows 选择”和“让我选择”。

第三步：将备份硬盘连接到电脑，然后选择它作为目标位置。

步骤 4：检查并确认设置，然后开始备份过程。

2. 我可以在Windows 10上使用Windows 7的备份和恢复功能吗？

可以的。Windows 7 中的备份和恢复功能与 Windows 8/10 兼容。您可以在 Windows 7 中备份数据，然后将其还原到 Windows 10。但如果您想在 Windows 10 上备份文件并将其还原到 Windows 7，则无法实现，因为 Windows 10 的备份文件格式不受 Windows 7 支持。

3. Windows 7 的备份功能怎么样？

Windows 7备份是操作系统自带的一个很好的工具。它易于使用并且免费。但它也有一些限制，比如缺乏备份管理功能，无法将文件备份到FAT32分区或外部存储设备。